YAZ aylarında yaşanan sıvıkaybı, yorgunluk ve halsizliği beraberinde getiriyor. Bunu önlemek için yaz sebze ve meyvelerini ölçülü miktarda tüketmek gerekiyor. Özellikle salatalık ve domates sıvı kaybına karşı etkin rol oynuyor. Uzmanlar, glisemik indeksi yüksek olduğu için kan şekerini hızlı yükselten karpuzun; peynir, ceviz, badem ve fındıkla desteklenerek yenmesini öneriyor.
takvim.com.tr
