Altı farklı ülkeden 1 milyondan fazla kişinin 5 yıl süre boyunca uyku süresiyle yüksek tansiyon arasında ilişkiye dair verileri değerlendirildi. Bu bağlantı; kalp hastalığı riski, cinsiyet, eğitim, sigara içme durumu ve kilo gibi faktörler istatistiksel olarak ayarlandıktan sonra elde edildi. 7 saatten az uyumanın yüksek tansiyona yakalanma ihtimalini yüzde 7 arttırdığı belirtildi. 5 saatten az uyumanın ise bu oranı yüzde 11'e yükselttiği tespit edildi. Uzmanlar, sağlıklı bir insanın günde 7 veya 8 saat uyuması gerektiğini belirtiyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
