Sağlık zinciri

Beslenme ve Diyet Uzmanı Dilan Eker, sağlıklı bir yetişkinin günde 2-3 porsiyon meyve tüketmesi gerektiğini belirtiyor. "Bir büyük boy incir, yaklaşık 60 kaloriye denk geliyor. Dolayısıyla günde 2-3 adet incir tüketilebilir" diyor. İncirin yedi önemli faydasını ise şöyle sıralıyor:

YÜksek tansiyonu düşürmeye yardım ediyor...

Tokluk süresini uzatıyor...

Kanserle savaşta yardımcı oluyor...

Kemik sağlığını destekliyor...

Kabızlığı önlemede etkili...

Cildin yenilenmesine katkı sağlıyor.

Kan şekerini dengeliyor...