Kilo verdiren 5 mucize

Hareketsiz yaşam ve kötü beslenme, obezite başta olmak üzere kanser, diyabet ve tansiyon gibi hastalıklara davetiye çıkarıyor. Sağlıklı kilo vermenin yolu ise yine sağlıklı besinlerden geçiyor.

Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, kilo vermeyi kolaylaştıran ve aynı zamanda metabolizmayı hızlandıran 5 mucize besini açıklıyor:

YOĞURT: Kalsiyum zengini yoğurt, sindirimi kolaylaştırıyor ve kemik erimesine karşı koruyor. Protein içeriği sayesinde uzun süre tok tutan yoğurt, bel çevresindeki yağları yakmaya destek oluyor.

YULAF: Demir, manganez, çinko, E vitamini ve selenyum içeren yulaf, kolesterolü düşürüyor. Uzun süre tokluk sağladığı için kilo vermeye yardım ediyor.

ANANAS: İçeriğindeki 'bromelain' enzimi sayesinde kalp krizi ve inme riskini azaltıyor. 'Bromelain', kilo verme sürecinde ise yağların sindiriminde görev alan lipaz enzimi ile birlikte çalışarak yağ yakımını hızlandırıyor. Ananas ayrıca iştahı da azaltarak zayıflatıyor.

YEŞİL ÇAY: Antioksidan etkiye sahip 'kateşin polifenollerini' bol miktarda içeriyor. Bu özelliği sayesinde metabolizmayı ve yağ yakımını hızlandırıyor.

KIRMIZI BİBER: İçinde bulunan 'kapsaisin' maddesi, kırmızı bibere acı özelliğini veriyor. Kapsaisin, tokluk hissi sağlıyor. Bu sayede yemek yeme isteği azalıyor. Kapsaisin ayrıca göbek bölgesindeki yağları yakıyor.

X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.