Havaların soğumasıyla birlikte, hastalıklar kapıyı çalıyor. Diyetisyen Nafikar Başkan, bugünlerde bağışıklığı güçlendirecek özel bir karışım tarifi veriyor.
takvim.com.tr
Havaların soğumasıyla birlikte, hastalıklar kapıyı çalıyor. Diyetisyen Nafikar Başkan, bugünlerde bağışıklığı güçlendirecek özel bir karışım tarifi veriyor.
Bunun için bir su bardağı süt, yarım su bardağı yoğurt, bir adet muz, bir iki dilim rendelenmiş zencefil, bir çay kaşığı zerdeçal, bir tatlı kaşığı bal, bir çay kaşığı tarçın ve üç tam cevizin karıştırıcıdan geçirilerek smoothie haline getirilmesini söylüyor.
Karışımın içerisindeki besinlerin faydalarını da şöyle açıklıyor:
MUZ: Güçlü bir potasyum kaynağıdır. Vücut direncini artırır.
BAL: Enerji verir. Öksürüğü keser.
SÜT: Hafızayı güçlendirir.
TARÇIN: Kan şekerini dengeler. Kemik sağlığını korur.
ZERDEÇAL: Sindirim sistemini destekler. Bağırsakları temizler.
ZENCEFİL: Gribe iyi gelir.
CEVİZ: Bağışıklığı güçlendirir. Kalp hastalıklarından korur.
