Yağları onunla eritin

Yazın gelmesine sayılı günler kala kadınları kilo verme telaşı sarıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Başak İnsel Aydın diyette vazgeçilmez 10 besini sıralıyor:

KİVİ: Bol liflidir. Kabızlığı önler. Tok tutar.

SARIMSAK: Kalbi korur. Vücudu dinç tutar.

BİBERİYE: Bağırsakta yağ emilimini artırır.

KETEN TOHUMU: Göbek bölgesindeki yağları yakar.

YOĞURT: Yağ yakımını hızlandırır. Kolesterolü dengeler.

MERCİMEK: Tok tutar. Zayıflatır.

KABAK: Bağırsakları çalıştırır. Toksinleri temizler.

BALIK: Hücreleri onarır. Diyabetten korur.

YULAF: Uzun süre tok tutucu özelliği vardır.

Candice Swanepoel formunu keten tohumuyla koruyor.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Günün Manşetleri

Tüm Manşetler