Takvim.com.tr
Huzursuz bağırsak sendromuna karşı 6 etkili beslenme önerisi
Diyetisyen Emel Terzioğlu Arslan, huzursuz bağırsak sendromunun yaşam kalitesini düşürdüğünü belirterek, hastalığı kontrol altına almak için küçük ve sık öğünler, lifli besinler, gazlı ve alkollü içeceklerden kaçınma gibi altı önemli tedbiri açıkladı.
Yanlış beslenme alışkanlıkları, bağırsak sağlığını etkiliyor. Huzursuz Bağırsak Sendromu, yaşamı büyük ölçüde etkiliyor. Diyetisyen Emel Terzioğlu
Arslan, bu hastalığa karşı alınması gereken 6 tedbiri sıralıyor:
Büyük öğünler yerine küçük, sık öğünler yiyin.
Lifli besinler tüketin. Meyve ve sebze yiyin.
Gazlı ve alkollü içeceklerden uzak durun.
Bağırsaklarınızda gaz şikayetlerini artıran besinleri not edin. Bu besinleri hayatınızdan çıkartın.
Düzenli yemek alışkanlıkları oluşturun. Yemeklerinizi her gün aynı saatte yiyin.
Huzursuz Bağırsak Sendromu, karın ağrısı, kabızlık veya ishal, şişkinlik veya gaz şikayetlerine yol açıyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
Günün Manşetleri
Tüm Manşetler
