Protein ve
Omega-
3 deposu
balık,
sağlığa
olan faydalarıyla dikkat çekiyor. Haftada
en az 2-3 gün tüketilmesi önerilen
balık, sindirimi hızlandırıyor. İçerdiği
fosfor sayesinde kolesterolü dengeliyor.
Diyabet riskini azaltıyor. Alzheimer'ı
önlüyor.
Kalp ve damar sağlığını koruyor. Kemikleri güçlendiriyor. Göz
sağlığına olumlu faydaları bulunuyor.