Bugünkü
Takvim

Kabızlığın doğal reçetesi

Kabızlığın doğal reçetesi
Bağırsak hareketlerinin yavaşlaması, kabızlığı beraberinde getiriyor. Uzman Diyetisyen , bu rahatsızlığın en önemli nedeninin yanlış beslenme olduğunu söylüyor. Posalı yiyecekler yenmesini ve egzersiz yapılmasını öneren Dyt. Dilara Koçak, beyaz ekmek yerine bulgur ve nohut gibi kurubaklagillerin tüketilmesini tavsiye ediyor. Kabızlığın şiddetli olduğu dönemde armut, karpuz, kavunun şikayetleri azaltacağını belirtiyor. Kronik kabızlık yaşayanların ise mutlaka doktora ve beslenme düzenlemesi için bir diyetisyene başvurmalarını öneriyor. Kabızlığa iyi gelecek doğal tarifi TAKVİM okuyucuları için açıklıyor:

MALZEMELER: Bir kuru incir, iki kuru kayısı, iki kuru erik.

YAPILIŞI: Hepsini ince ince doğrayın. 1.5 çay bardağı suda haşlayın. Üzerine bir tatlı kaşığı keten tohumu ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı eklenip karıştırın. Bu karışımı üçe bölüp her sabah iki bardak su ile tüketin.

kalan karakter 1000

ÖNEMLİ NOT: Bu sayfalarda yayınlanan okur yorumları okuyucuların kendilerine ait görüşlerdir. Yazılan yorumlardan TAKVİM veya takvim.com.tr hiçbir şekilde sorumlu tutulamaz.


Turkuvaz olarak kişisel verilerinizi işliyor, aynı zamanda kanunlarda öngörülen teknik ve idari tedbirleri alarak bu verilerinizin korunması için elimizden gelen tüm çabayı gösteriyoruz. İşlenen kişisel verilerinize ilişkin aydınlatma metnine veri politikası sayfasını ziyaret ederek ulaşabilirsiniz.