Fazla kilo, bel ve bacaklara inen ağrılara ve eklemlere zarar veriyor. Yaşam kalitesinde azalmalara yol açıyor. Nöroşirurji Uzmanı Op. Dr. Kerem Bıkmaz, "Eklem ağrılarında ilaç tedavisi, fizik tedavi bir yere kadar etki eder. Yaşam tarzı değişikliği bel, omur, bacaklara inen fazla yükün azaltılması şarttır. Bu da fazla kilolardan kurtulup, egzersizi hayatınıza sokmakla ancak mümkündür. Dünya Sağlık Örgütü, tüm bireyler için haftalık 150 dakika orta şiddetli egzersizi öneriyor" diyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
