Oruç tutarken son derece dikkatli bir şekilde tutmak ve sağlıklı beslenmeye dikkat edilmesi gerekiyor. Prof. Dr. Aysun Bay Karabulut, "Açlık sürecini iyi organize etmeli, iftar ve sahur sofralarında irademizi elden bırakmayarak özellikle de neşeli aile ve dost kalabalığında kantarın topuzunu kaçırmamalıyız. İlk 30 dakikada irademizi kontrol edebilmemiz gerekiyor" diyor.
TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN
