Takvim

Bugünkü
Takvim
  • Sağlık
  • 14.03.2020 Gazete
ABONE OL

Kalbimiz nohut sever

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam kalp sağlığını bozuyor. Uzmanlar, kalbi güçlendiren 10 mucize besini sıralıyor: : -3 yağ asitleri içeren balık damar tıkanıklığını önler. Kalbi güçlendirir...

Kalbimiz nohut sever

Yanlış beslenme alışkanlıkları ve hareketsiz yaşam kalp sağlığını bozuyor. Uzmanlar, kalbi güçlendiren 10 mucize besini sıralıyor:
Balık: -3 yağ asitleri içeren damar tıkanıklığını önler. Kalbi güçlendirir.
Kuruyemişler: Badem, ceviz ve fındık içerdiği lif sayesinde kalp sağlığını korur.
Keten tohumu: Kalp sağlığını destekler.
Baklagiller: Kuru fasulye, barbunya ve nohut, kalbi korur.
Kırmızı biber: Lif ve C vitamini deposudur. Kan basıncını dengeler. Kalbi güçlendirir.
Kahve: Günde 2 fincan kahve içmek kalbi güçlendirir.