Bağırsak dostu kiraz

Bahar meyveleri hem renkleri hem de tatlarıyla enerji veriyor. Diyetisyen Sevgi Gökçen Erkün Eryılmaz, mevsim meyvelerinin faydalarını sıralıyor:

Yenidünya: Tok tutar. Kalorisi düşüktür. Sakinleştirir.

Erik: Lifli içeriği sayesinde kabızlık sorununu bitirir. Bağışıklığı güçlendirir. Kolesterolle savaşır. Tansiyonu dengeler.

Kayısı: Ciltteki yağı azaltır. Lifli yapısı sayesinde bağırsakları çalıştırır.

Şeftali: Göz sağlığını korur. Gut ve eklem rahatsızlıklarını önler.

Kiraz: Bağırsakların çalışmasını hızlandırır. Enfeksiyonlara iyi gelir.

Karpuz: Ölçülü şekilde tüketmek gerekir. Kan şekerinin hızlı yükselmesine neden olabilir. Bağışıklığı güçlendiren karpuz, bağırsakların çalışmasını düzenler.