Gripten koruyan mucize bitkiler

İçinde bulunduğumuz mevsim değişimi, özellikle bahar alerjisi olanları tehdit ediyor. Bu dönemde soğuk algınlığı ve grip vakalarında artış yaşandığını söyleyen İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Beslenme ve Diyet bölümünden diyetisyen Ece Günay Akkuş, iyi beslenme ve bitkisel ürünlerden destek almak gerektiğini belirtiyor. Diyetisyen Akkuş, soğuk algınlığından koruyan bitkileri anlatıyor:

Ekinezya: Nezle ve soğuk algınlığından korunma ve tedaviye yardımcıdır. Sıvı şeklinde olan ekinezya ürünleri tercih edilmelidir.

Sarımsak: Kanın antioksidan kapasitesini arttırır, bağışıklık sistemini destekler. Sarımsağın etkili olabilmesi için allisinin oluşması gerekiyor, bunun için sarımsağı bütün olarak değil, ezerek kullanın. n Kuşburnu meyvesi: C vitamini bakımından en zengin bitkisel kaynaklardan biridir. Tam kurutulmuş meyvelerin yarı kurutulmuş meyvelere oranla daha yüksek C vitamini içeriği bulunmaktadır.

Adaçayı: En önemli uygulama alanı, soğuk algınlığı, grip, bronşit gibi durumlardır. 2-3 poşet tıbbi adaçayını 150 ml kaynamış içme suyunun içerisinde 5-10 dk bekletiniz. Boğazınızın dayanabileceği sıcaklığa gelince günde 6-8 defa gargara yapın.

Umckaloaba: Bağışıklık sistemini destekler ve soğuk algınlığı tedavisinde mikroorganizmalar üzerinde antibiyotiğe benzer etki gösterir. Yaş gruplarına göre kullanım dozu değişir.

İLAÇ GİBİ ÇAY TARİFİ
Malzemeler: Kekik yaprağı, adaçayı yaprağı, kuşburnu meyvesi, tıbbi nane yaprağı, Echinacea tentürü (1-2 damla), taze rendelenmiş zencefil kökü. Hazırlanışı: Zencefil ve kuşburnunu kaynar su içerisinde 10 dakika kaynatın. Daha sonra karışımı ocaktan indirip, üzerine diğer bitkileri ekleyerek 15-20 dakika demlenmeye bırakın. Günde 2 defa içilebilir. (Herhangi bir yan etkiyle karşılaşılmaması için, herhangi bir ilaç kullanan kişilerin mutlaka doktorlarını bilgilendirmeleri, daha sonrasında tüketmeleri gerekiyor.)