SON DAKİKA
PODCAST CANLI YAYIN
Egzersiz de yeterli
Egzersiz de yeterli
#egzersiz 22.05.2024 Çarşamba
Haftada 150 dakika egzersiz
Haftada 150 dakika egzersiz
#egzersiz 09.05.2024 Perşembe
Kastan değil yağdan verin
Kastan değil yağdan verin Kilo vermek isteyenlerin en büyük sorununu yağdan değil kastan vermek oluşturuyor. Uzmanlar, bu şekilde diyetin hızla kilo alınmasına neden olduğunu söylüyor. 6 püf noktayı anlatıyor.
#egzersiz 05.01.2024 Cuma
Şekerin çaresi egzersiz!
Şekerin çaresi egzersiz! Uzmanlar, diyet ve egzersizin şeker hastalığının tedavisinin olmazsa olmazı olduğunu belirtiyor.Diyabet yani toplumda bilinen adıyla şeker hastalığı 7'den 70'e herkesi tehdit ediyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam ve genetik faktörler bu hastalığın ortaya çıkmasında etkili oluyor.
#egzersiz 08.11.2021 Pazartesi
Egzersiz kireç söküyor
Egzersiz kireç söküyor Coronavirüs’le gelen hareketsiz yaşam, kireçlenmeye neden oluyor. Uzmanlar, hafif egzersizler yapılmasını öneriyor.
#egzersiz 04.12.2020 Cuma
Menopozu yiyip bitirin
Menopozu yiyip bitirin Menopoz, hastalıkları çağırıyor! Bu dönemi sağlıklı ve mutlu geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Uzmanlar, “Bol su için. Günde 30 dakika egzersiz yapın. Lor peyniri ve pekmezle barışın” diyor.
#kadın 08.09.2020 Salı
Çikolatalı süt kas yapıyor
Çikolatalı süt kas yapıyor Egzersiz sonrası içeceğiniz bir bardak çikolatalı süt, bitkinliğinizi geçirir. Ancak kaslarınızı da güçlendirdiği kanıtlandı. Uzmanlar, haftada 2 gün çikolatalı süt öneriyor.
#egzersiz 05.09.2020 Cumartesi
Mobil hareket
Mobil hareket Evlerde kaldığımız dönemde zirve yapan mobil sağlık ve fitness uygulamaları, gözde olmayı sürdürüyor. Veriler, en çok egzersizin pazar günleri yapıldığını gösteriyor.
#egzersiz 28.08.2020 Cuma
Sağlığın şifresi
Sağlığın şifresi Koronavirüs nedeniyle bir kez daha sağlıklı ve güçlü bir bedene sahip olmanın önemini anladık. Normalleşme sürecinde tedbiri elden bırakmamak adına bazı hatırlatmalarda bulunmakta yarar var.
#egzersiz 20.07.2020 Pazartesi
Pandemi sürecinde çocuklar ve gençlere dikkat
Pandemi sürecinde çocuklar ve gençlere dikkat Ülkemizde ve dünyada yayılmakta olan koronavirüs çocuklar ve gençlere büyük zararlar veriyor. Dr. Öğr. üyesi Haluk Saçaklı'nın yaptığı açıklamaya göre çocukların bigisayar, televizyon başında geçirdikleri süre 6 saatten 12 saate çıktı. Egzersiz yapmalarını ve düzenli bir şekilde uyumalarını söyleyen Saçaklı egzersizin beyin hücrelerini yenilediğini de vurguladı.
#egzersiz 12.05.2020 Salı
Bağırsağa hareket gerek
Bağırsağa hareket gerek Gaz, şişkinlik ve karın ağrısı huzursuz bağırsak sendromunun en önemli belirtileri arasında yer alıyor. Nedeni tam olarak bilinmeyen bu hastalık, sosyal yaşamı olumsuz etkiliyor. Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülüyor.
#egzersiz 04.02.2020 Salı
Romatizma yaşa bakmaz
Romatizma yaşa bakmaz Romatizma hastalığa çocuklarda bile görülebiliyor. Dayanılmaz ağrısı ile hayatı kabusa çeviriyor. Uzmanlar, egzersizin ve güneşin şifalı etkisine değiniyor.
#egzersiz 26.07.2019 Cuma
Konserve değil tazesini yiyin
Konserve değil tazesini yiyin Düzenli egzersiz ve koşu, tansiyon ve diyabete karşı koruma sağlıyor. Prof. Dr. Hüseyin Nazlıkul, “Hamburger yerine az pişmiş sebzeler tüketin” diyor.
#egzersiz 04.06.2019 Salı
Sırrı zencefil
Sırrı zencefil
#egzersiz 14.03.2019 Perşembe
Kalp soğuğu sevmez
Kalp soğuğu sevmez Kalp krizi, kış aylarında yaza göre 3-4 kat artıyor. Hastaların dilaltı hapla gezmeleri öneriliyor.
#egzersiz 08.02.2019 Cuma