Cacıkla formda kalın

Hava sıcaklıklarının artmasıyla birlikte beslenme alışkanlıkları da değişiyor. Ferahlamak ve hafif beslenmek adına tüketilen meyvelerde zamanla kan şekerini yükselmesine ve kiloya neden oluyor. Diyetisyen Gizem Şimşek Aktaş, porsiyon kontrolünün önemine değiniyor. Yaz aylarında iştah kontrolü ve kilo kontrolü için özellikle sofralarda cacık bulundurmak gerektiğini söylüyor. Şöyle devam ediyor: Yoğurt karın bölgesinden şikayetçi olanlar için oldukça faydalı. Mutlaka öneriyoruz.

TAKVİM UYGULAMASINI İNDİRMEK İÇİN TIKLAYIN

Günün Manşetleri

Tüm Manşetler