DÜNYA Sağlık Örgütü'nün verilerine göre obezitenin görülme sıklığı giderek artıyor. Beslenme alışkanlıkları ve egzersiz, bu hastalığın ortaya çıkmasında etkili oluyor. Uzmanlar, obeziteye karşı şu besinlerin tüketilmesini tavsiye ediyor:
DOMATES: Likopen ve antioksidan kaynağıdır. Toksinlerin temizlenmesini sağlar.
YEŞİL MERCİMEK: İçerdiği B vitamini sayesinde yağları eritir.
FINDIK: Bir avuç fındık gün boyu tok tutar. Zayıflamaya yardımcı olur.
YEŞİL SEBZELER: Yorgunluk ve stresi azaltır. Vücutta yağ birikmesini engeller.
BALIK: Zayıflamaya yardımcı olur.
KIRMIZI MEYVELER: Çilek ve kiraz, vücutta yağ depolanmasını önler.
