Bugünkü
Takvim
  • Bugünkü Takvim
  • 10.06.2019

nız şekersiz olsun

Çayınız şekersiz olsun
Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Mehmet Refik , şekerin sağlığa olan zararına değiniyor. Günde 2 şekerli 10 bardak çay içmenin, yılda 1 kilogram alınmasına neden olduğunu söylüyor. "Çay şekersiz içildiğinde metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olur. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa günde en az 4-5 bardak şekersiz çay içilebilir" diyor. şekersiz içemeyenler için de önerilerini sıralayan Dyt. Sezgin şöyle devam ediyor: "Bir bardak çay, 2 tane le içilebilir. Kuru üzümün kalorisi daha düşüktür."