Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Mehmet Refik Sezgin, şekerin sağlığa olan zararına değiniyor. Günde 2 şekerli 10 bardak çay içmenin, yılda 1 kilogram alınmasına neden olduğunu söylüyor. "Çay şekersiz içildiğinde metabolizmayı hızlandırıp kilo vermeye yardımcı olur. Herhangi bir sağlık probleminiz yoksa günde en az 4-5 bardak şekersiz çay içilebilir" diyor. Çayı şekersiz içemeyenler için de önerilerini sıralayan Dyt. Sezgin şöyle devam ediyor: "Bir bardak çay, 2 tane kuru üzümle içilebilir. Kuru üzümün kalorisi daha düşüktür."