CANLI YAYIN
Geri
Hareket et
Yaz öncesi sağlıklı zayıflama rehberi
Yaz öncesi sağlıklı zayıflama rehberi Beslenme uzmanı ve yazar Emma Bardwell, 18 Mart 2026 tarihinde bir sağlık dergisi için kaleme aldığı analizde, Batı diyetindeki "sessiz beslenme açığını" kapatmak ve aç kalmadan kilo vermek için protein yerine lif tüketimine odaklanılması gerektiğini açıkladı.
Doğal yoldan zayıflatan ucuz besin önerisi
Doğal yoldan zayıflatan ucuz besin önerisi Beslenme uzmanları Caitlin Beale ve Dr. Catherine Metzgar'ın İngiliz basınına yaptığı açıklamalara göre günlük bir porsiyon fasulye tüketimi, içerdiği yüksek lif sayesinde kötü kolesterolü düşürmenin yanı sıra modern zayıflama ilaçlarıyla benzer bir hormonal etki yaratarak doğal yoldan kilo kaybını destekliyor.
Aç kalmadan zayıflama formülü: Enerji seviyesini zirveye taşıyan besinler hangileri?
Aç kalmadan zayıflama formülü: Enerji seviyesini zirveye taşıyan besinler hangileri? TAKVİM’in Hollywood yıldızlarını sağlıklı ve formda tutan diyet yazı dizisi tüm hızıyla devam ediyor! Serinin en kritik eşiği olan 4. günde vücutta gerçek değişim ve enerji patlaması başlıyor. Sindirim sistemini rahatlatan, hücreleri yenileyen ve uyku kalitesini artıran o özel menüde bugün neler var? İşte 4. gün rehberi...
Bağırsak delinmesine yol açabilir! Prof. Dr. Metin Ertem’den dev karın fıtığı uyarısı
Bağırsak delinmesine yol açabilir! Prof. Dr. Metin Ertem’den dev karın fıtığı uyarısı Karın ameliyatlarından sonra ortaya çıkan ve zamanla devasa boyutlara ulaşan fıtıklar, hastaların hayatını kabusa çeviriyor. Öyle ki bazı hastalar 'iki çocuk başı' büyüklüğüne ulaşan fıtıkları taşımak için boyunlarına çarşaf bağlamak zorunda kalıyor. Prof. Dr. Metin Ertem, bağırsak delinmesi ve hayati risk uyarısında bulunarak yeni tedavi yöntemini anlattı.
Önce kendini tanı
Kahvede altın oran belli oldu: Strese veda etmek için günde kaç fincan içilmeli?
Kahvede altın oran belli oldu: Strese veda etmek için günde kaç fincan içilmeli? Çin’deki Fudan Üniversitesi tarafından yarım milyon kişi üzerinde yapılan dev araştırma kahve tutkunlarını yakından ilgilendiren sonuçlar ortaya koydu. 13 yılı aşkın süren takip sonucunda günlük kahve tüketiminin ruh sağlığı üzerindeki koruyucu etkisi bilimsel olarak kanıtlandı. Peki depresyon ve anksiyete riskini en aza indiren o 'sihirli' miktar kaç fincan? İşte kahve türü fark etmeksizin ortaya çıkan şaşırtıcı bulgular ve 'J eğrisi' uyarısı...
Bağırsakları formatlayan diyet listesi: İkinci beynimizi nasıl yenileriz?
Bağırsakları formatlayan diyet listesi: İkinci beynimizi nasıl yenileriz? TAKVİM'in Hollywood yıldızları gibi 7 günde forma sokan yazı dizisi tüm hızıyla devam ediyor! Arınma yolculuğunun en kritik eşiği olan 2. günde vücudunuzda neler değişiyor? Şeker bağımlılığından kurtulurken "ikinci beyninizi" nasıl koruyacağınızı ve enerjinizi zirveye taşıyacak özel menüyü keşfedin. İşte bedeninizi ve zihninizi tazeleyecek o liste...
Ömrü uzatmanın 10 altın kuralı: Yalnızlık sigaradan daha tehlikeli!
Ömrü uzatmanın 10 altın kuralı: Yalnızlık sigaradan daha tehlikeli! Yaşlanma sürecini yavaşlatmak ve 80 yaşında bile 60 yaş enerjisine sahip olmak hayal değil. İç Hastalıkları ve Geriatri Uzmanı Prof. Dr. Berrin Karadağ, biyolojik yaşı genç tutan ve yaşam kalitesini artıran 10 temel kuralı açıkladı. İşte beslenmeden beyin egzersizlerine, kas gücünden sosyal bağlara kadar uzun ömrün şifreleri...
Skolyozda erken teşhis hayat kurtarıyor! İlerlemeden müdahale şart
Skolyozda erken teşhis hayat kurtarıyor! İlerlemeden müdahale şart Skolyoz çocukluk çağından itibaren görülüyor. Erken tespit sayesinde tedavide başarı şansı artıyor.