CANLI YAYIN
SON DAKİKA
GÜNCEL
EKONOMİ
SPOR
MAGAZİN
DÜNYA
YAŞAM
YAZARLAR
RESMİ İLANLAR
Tuvalette 5 dakika kuralı: Hemoroid riskini %46 azaltan bilimsel tavsiyeler
Gastroenterolog Dr. Trisha Pasricha'nın Massachusetts Genel Hastanesi'ndeki klinik gözlemlerine ve 31 Mart 2026 tarihli güncel raporuna göre, bağırsak sağlığını korumanın birincil kuralı tuvalette geçirilen süreyi kesinlikle 5 dakika ile sınırlandırmaktan geçiyor.
Gece kuşlarına kötü haber: Uyuyamamak hastalık habercisi mi?
Yeni bir araştırma gece geç saatlere kadar uyanık kalan bireylerin bipolar bozuklukla ilişkili belirtileri daha sık gösterebileceğini ortaya koyuyor. Araştırmacılar akşam kronotipine sahip kişilerin duygularını düzenlemekte daha fazla zorlandığını ve ruh hallerinde daha dalgalı bir yapı gözlendiğini belirtiyor.
Dar kanal hastalığını önlemenin 5 yolu: Kimler risk altında, nasıl korunmalı?
Bacaklarda yanma, kas krampları ve yürüme güçlüğü ile kendini gösteren dar kanal hastalığı binlerce kişiyi sosyal hayattan koparıp eve hapsediyor. Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, özellikle 60 yaş sonrası görülen bu sinsi hastalıkla ilgili kritik uyarılarda bulundu. Göçmen, "80 yaşındaki bir birey bile doğru müdahale ile ağrısız bir hayata dönebilir." açıklamasında bulunuyor. İşte dar kanalın belirtileri ve korunmanın 5 altın kuralı.
Yaşlanmayı beklemeyin
İki arkadaş 1980'lerin yöntemiyle 63 kilo verdi
İngiltere'nin Essex bölgesinde yaşayan Loren Knight ve Abbie Lodge, 1980'li yıllarda dünyayı kasıp kavuran "Cambridge Diyeti" (güncel adıyla 1:1 Diyeti) protokolünü uygulayarak, zayıflama iğneleri veya cerrahi müdahale olmaksızın toplamda 63 kilo verdi.1984 yılında Dr. Alan Howard tarafından geliştirilen bu beslenme metod hem fiziksel kaybı hem de yeme bozukluğuna yol açan zihinsel bariyerleri hedefliyor.
Uzman eğitmen Kate Rowe-Ham’dan tatlı krizini kesen kahvaltı formülü
Kişisel eğitmen ve yazar Kate Rowe-Ham, 30 Mart 2026 tarihinde sosyal medyadan paylaştığı deneyiminde, onlarca yıl süren kontrolsüz yeme isteğini (yemek gürültüsü) protein ve lif odaklı bir beslenme düzeniyle nasıl yendiğini açıkladı. Rowe-Ham zayıflama ilaçları yerine sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimsediğini belirtti.
Doğru kalp masajı hayat kurtarıyor: İlk yardımda sakın bu hataları yapmayın!
Başakşehir’de yaşanan trafik kazasında kalbi duran polis memuru, doğru kalp masajı (CPR) müdahalesiyle hayata döndü. Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Bilal Boztosun, kalp durması vakalarında ilk dakikaların önemine dikkat çekerek; eğitimi olmayanlar için hayati ilk yardım uyarılarında bulundu. İşte doğru müdahalenin sağ kalım üzerindeki kritik etkisi.
Günde 1 bardak kefir, 1 kaşık keten tohumu! Menopozun etkilerini azaltan 7 besin
Menopoz şikayetlerini azaltmanın yolu mutfaktan geçiyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Şengül Sangu Talak, menopoz döneminde kemik erimesi, sıcak basması ve depresyon gibi belirtilere karşı tüketilmesi gereken mucizevi besinleri sıraladı. İşte her gün tüketilmesi gereken o liste...
Öfke anında sadece bunu yapın! Kontrolü ele almanın en etkili 7 yolu ve 90 saniye kuralı
Son yıllarda gençler arasında artış gösteren öfke kontrolü sorunları, akademik baskı ve sosyal medya etkisiyle derinleşiyor. Klinik Psikolog Kaan Üçyıldız, "Öfke bir imdat çığlığıdır" diyerek gençlerin ve ailelerin uygulayabileceği 90 saniye kuralı, duyguları isimlendirme ve dijital detoks gibi 7 etkili öfke kontrol yöntemini sıraladı. İşte öfkeyi yapıca güce dönüştürmenin yolları ve ebeveynlere kritik tavsiyeler.
Boyun fıtığı kabusu
Önceki
17
18
19
20
21
Sonraki
