CANLI YAYIN
Geri
Her gün kahve içenlerde gizli yorgunluk alarmı: Etkisi 10 saat sürüyor
Her gün kahve içenlerde "gizli yorgunluk" alarmı: Etkisi 10 saat sürüyor Gün içinde içilen kahvenin etkisinin yalnızca birkaç saat sürdüğü algısı bilim dünyasından gelen haberle yıkıldı. Bilim insanlarının Polonya’da gerçekleştirdiği kapsamlı araştırma, öğleden sonra tüketilen kafeinin bile gece uykusunun kalitesini fark edilmeden baltaladığını ortaya koydu. Üstelik "Gece deliksiz uyudum" diyenler bile büyük bir yanılgı içinde olabilir. İşte kafeinin vücutta saatler sonra ortaya çıkan gizli tehlikesi ve derin uykuyu yüzde 40 azaltan o detay.
Sindirim sistemine bahar temizliği: Bağırsakları koruyan 5 altın besin
Sindirim sistemine bahar temizliği: Bağırsakları koruyan 5 altın besin Mevsim geçişleri yalnızca ruh halimizi değil sindirim sistemimizi de etkiliyor. Uzmanlara göre özellikle bahar aylarında bağırsak mikrobiyotasını destekleyen besinlere yönelmek enerji seviyesinden bağışıklığa, sindirimden ruh haline kadar pek çok alanda fark yaratabiliyor. Fermente gıdalar, prebiyotik lifler ve antioksidan açısından zengin yiyecekler ise bu dönemin en güçlü destekçileri arasında gösteriliyor.
Kurban Bayramı’nda kavurma tüketimine dikkat: Kronik hastalar için riskler ve 7 sağlıklı öneri
Kurban Bayramı'nda kavurma tüketimine dikkat: Kronik hastalar için riskler ve 7 sağlıklı öneri Kurban Bayramı sofralarının baştacı olan kavurma, doğru miktarda ve uygun yöntemlerle tüketilmediğinde bazı sağlık sorunlarını tetikleyebiliyor. Beslenme Uzmanı Aylin Şaşmaz, kavurma tüketmenin püf noktalarını anlatıyor. #Kurban Bayramı
Menopozda bol güneş
Dünyada 1,2 milyar kişi ruhsal sorun yaşıyor: Vakalar 15-19 yaş grubunda zirve yaptı
Dünyada 1,2 milyar kişi ruhsal sorun yaşıyor: Vakalar 15-19 yaş grubunda zirve yaptı The Lancet'te yayımlanan dev araştırma, dünya genelinde ruhsal hastalıklardan etkilenen kişi sayısının 1,2 milyara ulaştığını ortaya koydu. 1990'dan bu yana iki kat artan hastalık yükünde, pandemi sonrası yükselişe geçen anksiyete ve depresyon vakaları başı çekiyor.
Matcha mucize içecek mi? Popüler içeceğin bağırsak ve enerji etkisi araştırıldı!
Matcha mucize içecek mi? Popüler içeceğin bağırsak ve enerji etkisi araştırıldı! Matcha, son yıllarda enerji, odaklanma ve bağırsak sağlığına etkileriyle en çok konuşulan içeceklerden biri haline geldi. Matchada öne çıkan kateşinler, içeceğin sağlık iddialarında önemli yer tutuyor. Peki uzmanlar yeşil çayın bu özel formu için ne söylüyor?
Bilim insanlarının son şans dediği o reçete: Gezegen Sağlığı diyeti nedir, nasıl uygulanır?
Bilim insanlarının "son şans" dediği o reçete: Gezegen Sağlığı diyeti nedir, nasıl uygulanır? Bilim insanlarının üzerinde uzun süredir çalıştığı “Gezegen Sağlığı Diyeti”, hem insan sağlığını iyileştirmeyi hem de iklim değişikliğiyle mücadeleyi hedefleyen yeni bir beslenme modeli olarak öne çıkıyor. Bitki ağırlıklı bu yaklaşım günlük beslenme alışkanlıklarında küçük değişikliklerle büyük bir dönüşüm mümkün olabileceğini savunuyor. Peki bu diyet modeli nasıl uygulanır? İşte adım adım merak edilenler.
11 yıl boyunca 22 bin kişi incelendi: Demans riskini azaltan 14 kritik faktör
11 yıl boyunca 22 bin kişi incelendi: Demans riskini azaltan 14 kritik faktör Avustralya ve Japonya'da yapılan dev araştırmalar, demansın genetik bir kader olmadığını kanıtladı. Düzenli yapılan bazı hobiler demans riskini %23'e kadar düşürüyor. İşte Lancet Komisyonu'nun uyardığı 14 sinsi risk faktörü ve beyni yaşlanmaktan koruyan o yöntem.
Taze kurban eti hemen yenir mi, buzdolabında nasıl saklanır? Bakanlıktan doğru beslenme rehberi
Taze kurban eti hemen yenir mi, buzdolabında nasıl saklanır? Bakanlıktan doğru beslenme rehberi Kurban Bayramı’nda et tüketimi, saklama koşulları ve mutfak hijyeni hakkında Sağlık Bakanlığı’ndan önemli uyarı geldi. Uzmanlar yeni kesilmiş etin hemen tüketilmemesi gerektiğini belirtirken kurban etinin doğru pişirilme yöntemleri, sakatatlardaki kolesterol tehlikesi ve derin dondurucuda et saklama kurallarına dair tüm detayları paylaştı. İşte adım adım sağlıklı bayram rehberi.
Masum görünen bir seyahat hatası sizi salgında ilk vaka yapabilir
Masum görünen bir seyahat hatası sizi salgında "ilk vaka" yapabilir Tatil planları bazen sadece birkaç yanlış tercihle sağlık kabusuna dönüşebiliyor. Uzmanlara göre seyahat sırasında fark edilmeden yapılan bazı davranışlar ölümcül virüslerin yayılmasına neden olabiliyor. Özellikle vahşi yaşamla temas, kirli su kaynakları ve hijyen ihmalleri “ilk vaka” olarak adlandırılan kritik bulaş zincirini başlatabiliyor.