SON DAKİKA
PODCAST CANLI YAYIN
İftarda ve sahurda hangi besinler tüketilmeli? İşte o besinler
İftarda ve sahurda hangi besinler tüketilmeli? İşte o besinler Ramazan ayının gelmesiyle birlikte milyonlarca Müslüman oruç tutmaya başladı. En çok konuşulan konulardan biri de hangi besinler tok tutar? Sahurda ne yenilir? Sahurda hangi besinler yenilmez? Oruç tutarken susamamak için ne yapmalı? gibi soruları sormaya başladı. İşte tok tutan ve susatmayan gıdalar...
#sahur 16.05.2018 Çarşamba
Ana yemek için 1 saat bekleyin
Ana yemek için 1 saat bekleyin Beslenme ve Diyet Uzmanı Sedef Aksu, oruç tutanların iftarda küçük porsiyonları tercih etmesini önerdi. Ve ekledi: “Yemekleri öğünlere bölün. Bol su için.”
#sahur 16.05.2018 Çarşamba
Mutlaka sahura kalkın
Mutlaka sahura kalkın Prof. Dr. Nevin Şanlıer, sahurun önemine değiniyor. “Orucun en önemli öğünü sahurdur. Gece tahıl ve sebze ağırlıklı beslenin. Bol su için” diyor...
#oruç 15.05.2018 Salı
İftarda karpuz sahurda domates
İftarda karpuz sahurda domates Uzun oruç süresince susamamak için bazı besinleri özellikle tüketmek gerekiyor. Su deposu karpuzun iftarda, salatalık ile domatesin sahurda yenilmesi öneriliyor
#sahur 08.06.2017 Perşembe
Sahurda veya iftarda üst üste sigara içenler dikkat
Sahurda veya iftarda üst üste sigara içenler dikkat TÜSAD Yönetim Kurulu Üyesi Doç. Dr. Şengezer, sahurda veya iftarda üst üste sigara içenleri uyardı. Şengezer, “Bu çok zararlı bir davranıştır çünkü normalde yavaş yavaş alınan zehirler birdenbire yüksek miktarlarda alınmış olur.” diyerek, şunları kaydetti: “Bunun sonucunda en basitinden kan basıncımız hemen yükselir, kalbimizle ilgili sıkıntı oluşur, çarpıntı oluşur. Bu nedenle ani kalp ölümleri, beyinle ilgili sıkıntılar, felçler, inmeler görülebilir.
#Ramazan 01.06.2017 Perşembe
Orucu hurmayla aç zeytinle niyetlen
Orucu hurmayla aç zeytinle niyetlen Yaklaşık 17 saatlik oruç süresini rahat geçirmek için doğru beslenmek gerekiyor. Prof. Dr. Osman Erk, ‘Orucun 2 hurma ile açılması kişinin daha az yemek yemesine neden olur. Sahurda ise 10 tane zeytin tok tutacaktır’ diyor...
#iftar 27.05.2017 Cumartesi
Sahurda sakın tüketmeyin!
Sahurda sakın tüketmeyin! Özellikle sahurda şeker içeren yiyecek ve içeceklerden uzak durulması konusunda uyarılarda bulunan İç Hastalıkları Uzmanı Dr. M. Nafiz Karagözoğlu, şekerli yiyecek ve içeceklerin daha çabuk acıkmaya neden olduğunu söyledi.
#oruç 26.05.2017 Cuma
İlk teravih ilk sahur
İlk teravih ilk sahur Ramazan yarın başlıyor. İlk teravih namazı bu gece kılınacak. İlk sahura da bu gece kalkılacak. Ramazan 24 Haziran Cumartesi günü tutulacak son oruçla bitecek
#sahur 26.05.2017 Cuma
İftarda hurma sahurda zeytin
İftarda hurma sahurda zeytin Yaklaşan Ramazan öncesi zeytin-hurma polemiği baş gösterdi. Prof. Dr. Canan Karatay orucun zeytin ile açılması gerektiğini söylerken, Prof. Dr. Osman Erk, ‘Mutlaka hurma ile iftar yapılmalı’ dedi
#sahur 17.05.2017 Çarşamba
Sahuru geçiştirme kiloları davet etme
Sahuru geçiştirme kiloları davet etme Kilo alma endişesiyle sahur yapmayanlar dikkat! Oruç süresini uzattığınızda kan şekeriniz düşerek, iftarda ‘yedikçe yemek’ istersiniz. Bu da yağlanmayı kaçınılmaz kılar...
#sahur 13.06.2016 Pazartesi
İftar sofrası karpuzsuz olmaz
İftar sofrası karpuzsuz olmaz Yaklaşık 17 saatlik oruç süresince susamamak için bazı besinleri sofradan eksik etmemek gerekiyor. Yüzde 91’i su olan karpuzun iftar sonrası, yüzde 96 su içeren salatalık ile domatesin ise sahurda tüketilmesi öneriliyor
#oruç 12.06.2016 Pazar
Kalbin düşmanı açlık değil tokluk
Kalbin düşmanı açlık değil tokluk İftarla sahur arası kalp krizi vakalarının arttığını söyleyen Dr. Parlar uyardı: Yağlı, yüksek kalorili besinleri hızlı ve aşırı miktarda yemek kalbin yükünü artırıp, kriz geçirtiyor
#sahur 11.06.2016 Cumartesi
Yemeklere saldırma reflünü azdırma
Yemeklere saldırma reflünü azdırma Reflü hastaları dikkat! İştah kabartan iftar yemeklerini hızlı yemek, sahurda şekerli-unlu gıdaları afiyetle mideye indirdikten sonra yatmak; nefes borunuzu yakıp, soluğunuzu kesecektir...
#iftar 09.06.2016 Perşembe
Lokmaları iyi çiğne fazla kiloları engelle
Lokmaları iyi çiğne fazla kiloları engelle Ramazan’da kilo almaktan korkanlar dikkat! Dr. Şamilgil, ‘Her lokmayı 30-40 kez çiğneyip yutarak kalori azaltmadan zayıflamak mümkün’
#sahur 06.06.2016 Pazartesi
Sahurda yumurta iftar da ayran
Sahurda yumurta iftar da ayran 11 ayın sultanı Ramazan yarın başlıyor. Uzmanlar oruç tutacaklara çok özel önerilerde bulunuyor. Sahurda yenilecek yumurta ve süt ürünlerinin tok tuttuğu, iftarda içilecek ayranın ise mideyi koruduğu belirtiliyor...
#sahur 05.06.2016 Pazar