UEFA Uluslar Ligi
CANLI YAYIN
Geri
Sahuru geçiştirme kiloları davet etme
Sahuru geçiştirme kiloları davet etme Kilo alma endişesiyle sahur yapmayanlar dikkat! Oruç süresini uzattığınızda kan şekeriniz düşerek, iftarda ‘yedikçe yemek’ istersiniz. Bu da yağlanmayı kaçınılmaz kılar...
#sahur
İftar sofrası karpuzsuz olmaz
İftar sofrası karpuzsuz olmaz Yaklaşık 17 saatlik oruç süresince susamamak için bazı besinleri sofradan eksik etmemek gerekiyor. Yüzde 91’i su olan karpuzun iftar sonrası, yüzde 96 su içeren salatalık ile domatesin ise sahurda tüketilmesi öneriliyor
#oruç
Kalbin düşmanı açlık değil tokluk
Kalbin düşmanı açlık değil tokluk İftarla sahur arası kalp krizi vakalarının arttığını söyleyen Dr. Parlar uyardı: Yağlı, yüksek kalorili besinleri hızlı ve aşırı miktarda yemek kalbin yükünü artırıp, kriz geçirtiyor
#sahur
Yemeklere saldırma reflünü azdırma
Yemeklere saldırma reflünü azdırma Reflü hastaları dikkat! İştah kabartan iftar yemeklerini hızlı yemek, sahurda şekerli-unlu gıdaları afiyetle mideye indirdikten sonra yatmak; nefes borunuzu yakıp, soluğunuzu kesecektir...
#iftar
Lokmaları iyi çiğne fazla kiloları engelle
Lokmaları iyi çiğne fazla kiloları engelle Ramazan’da kilo almaktan korkanlar dikkat! Dr. Şamilgil, ‘Her lokmayı 30-40 kez çiğneyip yutarak kalori azaltmadan zayıflamak mümkün’
#iftar
Sahurda yumurta iftar da ayran
Sahurda yumurta iftar da ayran 11 ayın sultanı Ramazan yarın başlıyor. Uzmanlar oruç tutacaklara çok özel önerilerde bulunuyor. Sahurda yenilecek yumurta ve süt ürünlerinin tok tuttuğu, iftarda içilecek ayranın ise mideyi koruduğu belirtiliyor...
#sahur
Orucun anahtarı: Sahuru atlama, iftarı abartma
Orucun anahtarı: Sahuru atlama, iftarı abartma Sıcaklar ve uzun oruç süreleri nedeniyle Ramazan’da beslenmenin önemi bir kat daha artıyor. İşte uzmanlardan sağlıklı beslenme uyarıları...
#sahur
İlk sahur Ardahan'da ilk iftar Hakkari'de
İşte en uzun ve en kısa süre oruç tutacak iller Türkiye'de oruca 6 Haziran saat 02.31'de ilk olarak Ardahanlılar başlayacak, ilk iftar 19.32'de Hakkari'de açılacak
#ramazan ayı
Sahur ve iftarda yediklerinize dikkat edin
Sahur ve iftarda yediklerinize dikkat edin Acıbadem Eskişehir Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Yeşim Özcan, Ramazan ayının yaz dönemine denk gelmesiyle iftarla sahur arasındaki saatlerde beslenme konusunda dikkatli davranılması gerektiğini belirterek bu ayı sağlıklı bir şekilde geçirmenin yollarını anlattı.
#ramazan ayı
Ramazan'da yaşanan hazımsızlığı kurutun!
Ramazan'da yaşanan hazımsızlığı kurutun! Özellikle iftar yemekleri sonrasında yaşanan hazımsızlığa karşı uzmanlar önerilerde bulunuyor: 'Tahıllı ekmek, çiğ sebze ve bol kuruyemiş tüketin. Hamur işlerinden ise kaçının.'
#sahur
Sahur yasağı algı operasyonu çıktı
Sahur yasağı algı operasyonu çıktı Silivri’de paralel yapı soruşturmaları kapsamında tutuklanan çoğu polis şüphelilere sahur yemeği verilmediği iddiası gerçek dışı Savcılığın ramazan öncesinde sahur yemeği isteyenler için liste yaptığı bu polislerin isimlerini kasıtlı olarak listeye yazdırmadıkları şimdi de yemek verilmiyor diye algı operasyonuna giriştikleri öğrenildi.
#sahur
İftarda hoşaf sahurta yumurta
İftarda hoşaf sahurta yumurta Sıcak ve uzun günlerde tutulan oruç doğru beslenmeyi önemli kılıyor. Sağlıklı ve rahat bir ramazan geçirmek için uzmanlar, sahurda süt ve yumurta iftarda ise hoşafın tüketilmesini öneriyor...
#sahur
İETT'den Ramazan sürprizi!
İETT'den Ramazan sürprizi! İETT, Ramazan ayına özel otobüsleri hizmete sundu. Tasarımıyla da farklı olan otobüsler, sahura kadar dört hatta çalışacak. Ayrıca Beyazıt ile Eyüp Sultan arasında 7 gün 24 saat ulaşım olacak.
#Eyüp
Sahurda çiğ badem kalbe şifalı!
Sahurda çiğ badem kalbe şifalı! Kalp hastaları dikkat! Uzun ve sıcak yaz günlerinde sağlıklı bir şekilde oruç tutmak için uzmanlar: 'İftarda hurma, sahurda çiğ badem tüketin' diyor
#sahur
Susuzluğun ilacı şeftali de saklı !
Susuzluğun ilacı şeftali de saklı ! Ramazan ayına sayılı günler kala vücudu oruca hazırlamak gerekiyor. Uzmanlar, kas kaybını önleyecek, sindirimi kolaylaştıracak tavsiyelerde bulunuyor
#sahur