CANLI YAYIN
Geri
Doğru egzersiz yapılmalı
Sporcu sağlık raporlarında yeni dönem! Geçerlilik süresi ne kadar oldu?
Sporcu sağlık raporlarında yeni dönem! Geçerlilik süresi ne kadar oldu? Sporcu sağlık raporlarında yeni dönem başladı. Sağlık Bakanlığı ile Gençlik ve Spor Bakanlığınca hazırlanan yönetmelikle raporların geçerlilik süresi uzatılırken, düşük riskli branşlarda spor yapacaklar için lisans işlemleri kolaylaştırıldı. Engelli sporculara ise ayrıca sağlık raporu alma zorunluluğu getirilmeyerek mevcut sağlık kurulu raporlarıyla lisans işlemlerini tamamlama imkanı sağlandı.
Sıcaklarda gıda zehirlenmesine dikkat! Bu besinleri tüketirken iki kez düşünün
Sıcaklarda gıda zehirlenmesine dikkat! Bu besinleri tüketirken iki kez düşünün Sıcaklıklar, gıda zincirinin bozulmasına ve bakterilerin hızla üremesine yol açıyor. Bu da zehirlenme vakalarını artırıyor. Prof. Dr. Osman Erk, şu uyarıları yapıyor: Açıkta satılan hiçbir besini veya suyu kesinlikle tüketmeyin. Rengi, kokusu veya tadı değişmiş, küflenmiş yiyeceklerden uzak durun.
Yaz sıcakları kalbi zorluyor! Uzmanından hayati uyarılar: En az 2-3 litre su için
Yaz sıcakları kalbi zorluyor! Uzmanından hayati uyarılar: "En az 2-3 litre su için" Sıcak hava ve yüksek nem bunaltıyor. Kalp sağlığına zarar veriyor. Uzmanlar, bol su içilmesini, el bileklerinin ve ensenin ıslatılmasını öneriyor.
Stres ve tansiyon
Uzmanından sıcaklarla baş etme formülü! Yazın tüketilmesi gereken favori besinler
Uzmanından sıcaklarla baş etme formülü! Yazın tüketilmesi gereken favori besinler Yazın doğru beslenme büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Osman Erk, sıcak günler için şu gıdaları tavsiye ediyor: Havuç, domates, semizotu, karpuz, kavun ve kayısıyı sofranızdan eksik etmeyin. Bol yoğurt ve cacık tüketin. Sarımsağı unutmayın.
Spora bir süre ara
Bu kadim tahıl, çocuk beslenmesinde demir takviyelerine alternatif olma ihtimaliyle gündemde
Bu kadim tahıl, çocuk beslenmesinde demir takviyelerine alternatif olma ihtimaliyle gündemde Türkiye'de özellikle Şanlıurfa bölgesinde kuraklığa dayanıklılığı ile bilinen inci darısı, çocuk beslenmesinde devrim yaratmaya hazırlanıyor. Genetiğiyle oynanmadan tamamen geleneksel yollarla besin değeri artırılan bu kadim tahıl, demir eksikliği çeken çocukların sindirim sistemini yormadan iyileşme şansı sunuyor.
100 yaşına kadar yaşamanın sırrı ne? Kritik 5 alışkanlık
100 yaşına kadar yaşamanın sırrı ne? Kritik 5 alışkanlık 100 yaşına kadar sağlıklı yaşamak mümkün mü? Uzmanlara göre uzun ömrün sırrı yalnızca genlerde veya beslenmede değil, günlük hayatta fark etmeden yaptığımız küçük alışkanlıklarda da gizli. İşte yaşlanma sürecinde gücü, dengeyi ve kalp sağlığını korumaya yardımcı olabilecek 5 önemli alışkanlık...
Bu belirtileri ihmal etmeyin! Kalbiniz alarm veriyor olabilir, nefes darlığına dikkat
Bu belirtileri ihmal etmeyin! Kalbiniz alarm veriyor olabilir, nefes darlığına dikkat Kalp hastalıkları sinsi sinsi ilerliyor. Kardiyoloji Uzmanı Dr. Murat Şener uyarıyor: Nefes darlığı ve geçmeyen ödeminiz varsa hemen doktora...