CANLI YAYIN
Geri
İhmal yok korkmak yok
Bir diyetisyen, kahvenin yerine geçebilecek 8 sağlıklı içecek paylaştı
Bir diyetisyen, kahvenin yerine geçebilecek 8 sağlıklı içecek paylaştı Güne zinde başlamak için tek seçeneğiniz kahve değil. Düşük kafeinli veya tamamen kafeinsiz yapısıyla öne çıkan 8 fonksiyonel içecek, sindirim sistemini rahatlatmaktan odaklanmayı artırmaya kadar pek çok fayda sağlıyor. İşte uzmanların önerdiği, kahvenin yerini alabilecek en sağlıklı ve doğal alternatifler...
Yaz için yüksek proteinli düşük kalorili beslenme planı
Yaz için yüksek proteinli düşük kalorili beslenme planı Yaz sıcaklarında hem hafif ve zinde kalmak hem de kas kütlesini koruyup yağ yakımını desteklemek için yüksek proteinli ve düşük kalorili bir beslenme planı harika bir çözümdür.
Fıtık ameliyatsız tedavi: Robospine sistemi nedir?
Fıtık ameliyatsız tedavi: Robospine sistemi nedir? Modern yaşam alışkanlıkları, bel ve boyun fıtık riskini artırıyor. Hastalığın tedavisinde cerrahi dışı seçenek önem teşkil ediyor. Prof. Dr. Semih Akı, “Robospine sisteminde sinirler üzerindeki yük hafifliyor. Ağrı azalıyor” diyor.
Başarısızlık korkusunu hedefleyen yeni terapi sonuç verdi
Başarısızlık korkusunu hedefleyen yeni terapi sonuç verdi Çocukluk dönemindeki eleştirilerin tetiklediği başarısızlık korkusuna karşı umut veren gelişme. Yeni bir klinik araştırma, zihinsel canlandırma ve anı kurgulama terapilerinin hata yapma kaygısını kalıcı biçimde azalttığını kanıtladı.
Elde uyuşma ve karıncalanmayı hafife almayın
Elde uyuşma ve karıncalanmayı hafife almayın Karpal tünel sendromu, uzun süre klavye ve mouse ile çalışanlarda sık görülüyor. Prof. Dr. Recep Kurnaz, "Elde uyuşma, karıncalanma ve özellikle geceleri artan ağrılar sendromun ilk belirtileri olabilir" diyor.
Yazın enerjik kalmanın formülü açıklandı: İşte zinde tutan günlük beslenme listesi
Yazın enerjik kalmanın formülü açıklandı: İşte zinde tutan günlük beslenme listesi Yazın enerjik kalmanın üç formülü bulunuyor: Glisemik indeksi düşük kompleks karbonhidratlar, hücre onarımını destekleyen kaliteli proteinler ve vücudun nemini koruyan yüksek hidrasyonlu sebze ve meyveler. #Yaban Mersini
Değişikliklere iyi bak
Kahvenin sağlık etkisinde yeni ipucu: NR4A1 reseptörü nasıl rol oynuyor?
Kahvenin sağlık etkisinde yeni ipucu: NR4A1 reseptörü nasıl rol oynuyor? Texas A&M Üniversitesi araştırmacıları, kahvedeki bazı polifenol bileşiklerinin NR4A1 adlı hücresel reseptörle etkileşime girebildiğini ortaya koydu. Çalışma, kahvenin yaşlanma ve bazı kronik hastalıklarla ilişkilendirilen biyolojik süreçlerde nasıl rol oynayabileceğine dair mekanistik bir ipucu sunuyor; ancak doğrudan hastalık önleme tavsiyesi anlamına gelmiyor.
D vitamini takviyesi almak yerine tüketebileceğiniz 5 besin
D vitamini takviyesi almak yerine tüketebileceğiniz 5 besin Ülkemizde sık görülen D vitamini eksikliğini doğal yollarla nasıl dengeleyebiliriz? Uzmanlar, kan tahlili yaptırmadan bilinçsizce takviye haplarına yönelmek yerine sofradaki seçeneklerin gözden geçirilmesini öneriyor. İşte günlük beslenmenize kolayca ekleyebileceğiniz D vitamini deposu 5 güçlü besin.