UEFA Uluslar Ligi
CANLI YAYIN
Geri
Yaz aylarında göz sağlığı alarmı! Uzmanından güneş ışınlarına karşı çocuklar ve hassas gözler için kritik uyarılar
Yaz aylarında göz sağlığı alarmı! Uzmanından güneş ışınlarına karşı çocuklar ve hassas gözler için kritik uyarılar Yaz sıcakları ve şiddetlenen güneş ışınları göz sağlığımızı ciddi şekilde tehdit ediyor. Op. Dr. Atilla Şahin, yaz aylarında artan ultraviyole (UV) riskine karşı hayati uyarılarda bulunuyor.
Çocukluk travmaları beyin hücrelerinde kalıcı bir yara izi bırakabilir
Çocukluk travmaları beyin hücrelerinde kalıcı bir "yara izi" bırakabilir Bilim insanları, geçmişte yaşanan travmaların yıllar sonra ortaya çıkan kaygı ve depresyonla olan hücresel bağlantısını çözmeyi başardı. DNA'nın hücre içinde paketlenme şeklini bozan bu mekanizmanın keşfedilmesi, erken yaşta sağlanacak güçlü sosyal desteklerin beyindeki kalıcı hasarı önleyebileceğini kanıtlıyor.
İlk neden sinir
Yaz sıcakları menopozu zorluyor! İşte rahatlatan 7 önlem
Yaz sıcakları menopozu zorluyor! İşte rahatlatan 7 önlem Yaz sıcakları, ateş basması, terleme, kas ağrıları ve yorgunluk gibi menopoz belirtilerini tetikliyor. Dr. Gökçe Gökkaya, bu süreci daha konforlu geçirmek için 7 etkili önlemi sıralıyor.
Doğru egzersiz yapılmalı
Sporcu sağlık raporlarında yeni dönem! Geçerlilik süresi ne kadar oldu?
Sporcu sağlık raporlarında yeni dönem! Geçerlilik süresi ne kadar oldu? Sporcu sağlık raporlarında yeni dönem başladı. Sağlık Bakanlığı ile Gençlik ve Spor Bakanlığınca hazırlanan yönetmelikle raporların geçerlilik süresi uzatılırken, düşük riskli branşlarda spor yapacaklar için lisans işlemleri kolaylaştırıldı. Engelli sporculara ise ayrıca sağlık raporu alma zorunluluğu getirilmeyerek mevcut sağlık kurulu raporlarıyla lisans işlemlerini tamamlama imkanı sağlandı.
Sıcaklarda gıda zehirlenmesine dikkat! Bu besinleri tüketirken iki kez düşünün
Sıcaklarda gıda zehirlenmesine dikkat! Bu besinleri tüketirken iki kez düşünün Sıcaklıklar, gıda zincirinin bozulmasına ve bakterilerin hızla üremesine yol açıyor. Bu da zehirlenme vakalarını artırıyor. Prof. Dr. Osman Erk, şu uyarıları yapıyor: Açıkta satılan hiçbir besini veya suyu kesinlikle tüketmeyin. Rengi, kokusu veya tadı değişmiş, küflenmiş yiyeceklerden uzak durun.
Yaz sıcakları kalbi zorluyor! Uzmanından hayati uyarılar: En az 2-3 litre su için
Yaz sıcakları kalbi zorluyor! Uzmanından hayati uyarılar: "En az 2-3 litre su için" Sıcak hava ve yüksek nem bunaltıyor. Kalp sağlığına zarar veriyor. Uzmanlar, bol su içilmesini, el bileklerinin ve ensenin ıslatılmasını öneriyor.
Stres ve tansiyon
Uzmanından sıcaklarla baş etme formülü! Yazın tüketilmesi gereken favori besinler
Uzmanından sıcaklarla baş etme formülü! Yazın tüketilmesi gereken favori besinler Yazın doğru beslenme büyük önem taşıyor. Prof. Dr. Osman Erk, sıcak günler için şu gıdaları tavsiye ediyor: Havuç, domates, semizotu, karpuz, kavun ve kayısıyı sofranızdan eksik etmeyin. Bol yoğurt ve cacık tüketin. Sarımsağı unutmayın.