DÜZENLİ UYKU: Yetersiz uyku vücut direncini düşürür. Hastalıklara karşı vücudu güçsüz kılar.
DOĞRU BESLENİN: C ve E vitaminlerinden zengin beslenmek, vücuda güç verir. Bunun için çilek, narenciye, kivi, elma, lahana, soğan, ıspanak ve havuç tüketin.
GÜLÜN: Gülümsemek, stres hormonlarını azaltır. Enfeksiyonlarla savaşır. Hastalıklardan korur.
