VİTAMİN HABERLERİ

VİTAMİN ile ilgili en güncel gelişmelere, haber başlıklarına ve detaylı bilgilere bu sayfadan ulaşabilirsiniz. İlginizi çeken içeriklere hızlıca göz atabilir ve aradığınız bilgileri kolayca bulabilirsiniz. VİTAMİN sayfası, sizin için özenle hazırlanmış tüm ilgili haberleri, yazıları ve kaynakları bir arada sunar. Gündemden, analizlerden veya ilgi çekici içeriklerden haberdar olmak için sayfamızı takipte kalın!

Giderek popülerleşen magnezyum takviyeleri gerçekten işe yarıyor mu? Uzmanlar yanıtladı

Eksik B12 hastalık nedeni

Diyetisyen Aybüke Açıksöz, B12 vitamininin sinir sistemi, hafıza ve genel sağlık üzerindeki etkilerine dikkat çekti. Eksikliğinde anemi, hafıza kaybı, duygu durum bozuklukları ve mide sorunları görülebiliyor. Kırmızı et, balık, süt, yoğurt ve yumurta tüketimi B12 eksikliğini önlemede kilit rol oynuyor.

Çoğu zarar azı karar

Çocuk Sağlığı Uzmanı Dr. İhsan Şehla, vitamin ve minerallerin önemine vurgu yaparken, aşırı ve gereksiz vitamin takviyelerinin solukluk, böbrek hasarı, karaciğer problemleri ve bağışıklık sistemi bozuklukları gibi ciddi yan etkilere yol açabileceği uyarısında bulunuyor.

Kolesterole avokado

Damar tıkanıklığını engelleyen avokado,içerdiği sağlıklı yağ ve mineraller sayesinde böbreklere iyi gelir, kolesterol seviyesini destekler.

Bu 4 takviye ömrü kısaltıyor

Sağlıklı yaşlanma sürecinde doğru takviyeleri seçmek büyük önem taşıyor. Ancak bazı takviyeler, yarardan çok zarar verebilir. İşte uzman görüşleriyle birlikte, uzun ömürlü ve sağlıklı bir yaşam için uzak durmanız gereken 4 takviye...

Vitamini kabuğunda

Sebze ve meyveler, sağlığı koruyarak sofralarda önemli bir yer tutarken, bazı besinlerin kabukları, kendisinden daha fazla vitamin ve mineral içeriyor.

Gereksiz vitamin hasta eder

Ömürsün leblebi!

Doğrusu yanlışı vitamin takviyeleri

Vücut sağlığımız için olmazsa olmaz öneme sahip vitaminler, gelişigüzel kullanıldığında ise karaciğerden böbreğe ciddi hasar verebiliyor. Dr. Aysun Işıklar, vitamin takviyeleri hakkında doğru sanılan 8 yanlış bilgiyi sıralıyor.

Bu yiyecekler tüm tehlikelere karşı doğal kalkan oluşturuyor!

Sağlıklı bir yaşam tarzının temel taşlarından biri, vücudumuza gerekli olan doğal vitamin ve mineralleri almakla ilgilidir. Bu açıdan sebzeler ve meyveler, sağlığımızı destekleyen kritik bir rol oynarlar. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler ve renkli meyveler, vücudumuza bir hazine gibi zengin vitamin ve mineraller sunar. Yeşil yapraklı sebzeler, vücudu temizler ve enerji dolu tutar. Ispanak, pazı, lahana gibi sebzeler C vitamini, demir ve folik asit açısından zengindir.