Takvim

Bugünkü
Takvim
  • Sağlık
  • 01.07.2020 Gazete
ABONE OL

Günde 10 bin atın

40'lı yaşlardan itibaren günde kaç atmak gerekiyor? Araştırmalara göre 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya çalışın. 10.000- 12.500 adım aralığı çok ama çok önemli.

Günde 10 bin adım atın
40'lı yaşlardan itibaren günde kaç atmak gerekiyor? Araştırmalara göre 40'lı yaşlar ve sonrasında sağlıklı kalmak istiyorsanız en az 10 bin adım atmaya çalışın. 10.000- 12.500 adım aralığı çok ama çok önemli.