Durumun tam açık değil. Cinsel beraberlikten kastın nedir? Diğer cins ile birlikte olmak ayrı şey, diğer cins ile cinsel ilişkiye girmek ayrı bir şey.
Anladığım kadarı ile hem ruh halinde, hem sosyal hayatında ve belki de bedeninde düzene girmesi gereken karışıklıklar var. Düğümü çözmek gerekir. Önce iç hastalıkları uzmanına ve beraberinde psikolog desteğine ihtiyaç var. Korkularını bir kağıda yaz.
Nasıl bu korkulardan kurtulabilirsin?
Bunu da yaz. Panik olma. Herkes yapıyorsa sen de yaparsın.
Son 3 aydır adet kanamamın miktarı arttı. Aşırı halsizlik yaşıyorum. Ne yapayım?
Adet kanamalarının düzenli aralıklarla, ancak fazla miktarda ve/ veya 7 günden uzun süreyle oluşuyorsa 'Menoraji' dediğimiz durum akla gelir.
Normal bir adet düzeni ortalama 28 gün (7 gün daha fazla veya daha az olabilir) devam eder. Kanama yaklaşık 4 gün (2 gün fazla veya az olabilir) sürer. Beklenen ortalama kan kaybı 40 mililitre (20 mililitre fazla veya az) olabilir. Yani yaklaşık bir su bardağının beşte biri. Bu tariflerden fazla olması durumunda demir kaybı olur. Kansızlık başlar. Halsizlik, çarpıntı ve bir sürü şikayet eklenebilir. Hemen kadın hastalıkları uzmanı veya iç hastalıkları uzmanına başvur. Tedbir al.
İLİŞKİM ÇOK KISA SÜRÜYOR
Erken boşalma problemim var. Ne yapmalıyım hiç bilmiyorum?
Cinsel birleşmeden önce veya sonraki bir dakika içinde olan sperm boşalmasına 'erken boşalma' denir. Sürekli tekrarlıyor olması, geciktirilememesi, olumsuz kişisel sıkıntı ve problemlere yol açarak, kişinin cinsel ilişkiden kaçınmasına neden olan bir durumdur. İç hastalıkları, üroloji ve psikiyatri tedavi ve takipte lüzumlu bölümlerdir. Davranış tedavisi/ psikolojik tedavi olumlu katkılar yapar. İlişki öncesi haricen sürülen jel, merhem, kremler kullanman gerekebilir.
Önce teknik direktörünü belirle. İç hastalıklarına git. Sonrası zaten gelir.
65 yaşındayım (kadın). Hassas bağırsak sendromum var. Sürekli karnımda yanma oluyor. Haftada 1 gün ancak rahat ediyorum. Nasıl geçer?
Huzursuzluk varsa bağırsaklar da etkilenir. İnce düşünme, her şeyi dert etme. Su iç. Sebze ve meyveyi sofrandan eksik etme. Vakti gelince tuvalete git. Sabahları aç karnına 2 yemek kaşığı asidi az olan sızma zeytinyağı iç. Hareket et. Elinle karnını sağdan sola ovala. Ayağını ve karnını sıcak tut. Hala şikayetin devam ediyorsa dışkıda gizli kan, CRP, ilaçlı bağırsak filmi gerekebilir.
İç hastalıkları uzmanına başvur.
Hocam, babamın tansiyonunu ölçüyorum. Bazen 13/9 çıkıyor. Bazen de 15/9 oluyor. Sizce ben yanlış mı ölçüyorum?
Bu konudaki dikkatin için teşekkürler. Çünkü ölçümün doğru yapılması tedavi ve takibi etkiler.
Tansiyon ölçmeden yarım saat önce sigara ve kafeinli içecek içmeyin.
Tansiyon ölçümünden 10-15 dakika önce istirahat edin. Kola sarılan manşon kolu rahatlıkla saracak kadar geniş olsun. İki dakika arayla iki kere veya daha fazla ölçün. Her iki koldan da ölçüm yapın. Yüksek ölçtüğünüz koldan kontrol edin.
Şişmanım. Artık bıktım. Spor salonuna kayıt yaptırıyorum. Başka ne yapmalıyım?
Önce sabırlı ol. Kararlı ol. İsteğin sürekli olsun. Kalp ve solunum muayenesi ol. Normalse gaza gelip hemen kendini perişan etme.
Başlangıçta günde 30-45 dakika, haftada 3-5 gün orta derecede hareket-egzersiz yeterli. Haftada 2 bin kalori harcamak için yaklaşık haftada 7 saat (420 dakika) çabuk yürüyüş yapmak gerekir. 2 hafta uygula tekrar görüşelim. Tabii perhiz yap, sıkıntılarını azaltmaya çalış.
