CANLI YAYIN
SON DAKİKA
GÜNCEL
EKONOMİ
SPOR
MAGAZİN
DÜNYA
YAŞAM
YAZARLAR
RESMİ İLANLAR
Dindar, gerçek müslüman kimdir?
Hap içmek çözüm değil! Prof. Dr. Osman Erk'ten Ramazan'da vitamin deposunu fulleyen 5 altın kural
Ramazan’da vitamin ve mineral dengesi büyük önem teşkil ediyor. Prof. Dr. Osman Erk “Dengeli ve işlenmemiş besinler tüketilirse vitamin almaya gerek kalmaz” diyor. Sadece balık tüketimi az olduğundan omega 3 içerek hapları öneriyor...
TÜRGEV 2025–2026 Eğitim Yılı Hafızlık Destek Programında 7 öğrenci hafız oldu
Türkiye Gençlik ve Eğitime Hizmet Vakfı (TÜRGEV) tarafından yürütülen hafızlık destek programı kapsamında, son bir yılda 7 öğrenci hafızlığını tamamladı, 194 başarı belgesi alan hafız öğrenci burs desteğinden yararlandı. 2013 yılında başlatılan program, örgün eğitimle birlikte hafızlık geleneğinin sürdürülmesini hedefliyor.
Ramazan’da kilo vermenin 5 altın kuralı: 8-12 saat metoduyla yağ yakma moduna geçin
Ramazan ayında değişen metabolizma ve sıvı dengesine rağmen spor yapmak mümkün. Prof. Dr. Osman Erk’e göre doğru zamanda ve uygun tempoda yapılan egzersiz özellikle açken uygulandığında kilo kontrolüne daha fazla katkı sağlayabiliyor. Uzman isim bilinçli planlanan antrenmanların Ramazan sürecini hem daha sağlıklı hem de daha verimli geçirmeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor.
Namaz kalbin ve ruhun gıdasıdır
Ramazan’da iftardan önce mi sonra mı spor yapılmalı? Uzman isim o zaman dilimine dikkat çekti
Ramazan ayıyla birlikte beslenme ve günlük rutinler değişirken, spor yapma alışkanlıkları da yeniden şekilleniyor. Uzmanlara göre bu ayın vücudun yeniden düzene uyum sağlama süreci olduğunu vurgulayarak, doğru planlamayla Ramazan boyunca formun korunabileceğini belirtiyor.
Zekat malınızı temizler
Ramazanda sağlıklı tatlı rehberi: Prof. Dr. İsmail Yılmaz'dan kilo aldırmayan porsiyon uyarısı
Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi'nden Prof. Dr. İsmail Yılmaz, 15 saatlik açlık sonrası ani kan şekeri yükselmelerini önlemek için iftarda şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tüketilmesini öneriyor. Güllaç, muhallebi ve kazandibi gibi seçeneklerin porsiyon kontrolüyle tüketilmesi sağlık açısından büyük avantaj sağlıyor.
Ramazan’da iftar ile sahur arasında su şart: Uzman doktor böbrek taşı riskine dikkat çekti
Ramazan ayında gün boyu süren susuzluk, özellikle böbrek taşı öyküsü bulunan kişiler için ciddi bir risk oluşturuyor. Uzmanlar, yeterli su tüketilmemesi halinde idrar yoğunluğunun arttığını ve bunun kristal oluşumunu kolaylaştırarak taş gelişimini tetikleyebileceğini belirtiyor.
Türkiye için iftar vakti: Bugün hangi şehirde iftar ve sahur saat kaçta? İşte il il 29 günlük imsakiye
On bir ayın sultanı Ramazan’ın manevi huzuru sofralarımıza ulaştı. Takvim.com.tr Diyanet İmsakiyesi üzerinden İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm illerin iftar ve sahur vakitlerine anlık olarak ulaşabilirsiniz. İşte şehir şehir 81 ilde iftar ve sahur vakitleri…
Önceki
2
3
4
5
6
Sonraki
✕
