CANLI YAYIN
Geri
Ramazan’da kilo vermenin 5 altın kuralı: 8-12 saat metoduyla yağ yakma moduna geçin
Ramazan’da kilo vermenin 5 altın kuralı: 8-12 saat metoduyla yağ yakma moduna geçin Ramazan ayında değişen metabolizma ve sıvı dengesine rağmen spor yapmak mümkün. Prof. Dr. Osman Erk’e göre doğru zamanda ve uygun tempoda yapılan egzersiz özellikle açken uygulandığında kilo kontrolüne daha fazla katkı sağlayabiliyor. Uzman isim bilinçli planlanan antrenmanların Ramazan sürecini hem daha sağlıklı hem de daha verimli geçirmeye yardımcı olabileceğine dikkat çekiyor.
Namaz kalbin ve ruhun gıdasıdır
Namaz kalbin ve ruhun gıdasıdır
Ramazan’da iftardan önce mi sonra mı spor yapılmalı? Uzman isim o zaman dilimine dikkat çekti
Ramazan’da iftardan önce mi sonra mı spor yapılmalı? Uzman isim o zaman dilimine dikkat çekti Ramazan ayıyla birlikte beslenme ve günlük rutinler değişirken, spor yapma alışkanlıkları da yeniden şekilleniyor. Uzmanlara göre bu ayın vücudun yeniden düzene uyum sağlama süreci olduğunu vurgulayarak, doğru planlamayla Ramazan boyunca formun korunabileceğini belirtiyor.
Zekat malınızı temizler
Zekat malınızı temizler
Ramazanda sağlıklı tatlı rehberi: Prof. Dr. İsmail Yılmaz’dan kilo aldırmayan porsiyon uyarısı
Ramazanda sağlıklı tatlı rehberi: Prof. Dr. İsmail Yılmaz'dan kilo aldırmayan porsiyon uyarısı Tekirdağ Namık Kemal Üniversitesi'nden Prof. Dr. İsmail Yılmaz, 15 saatlik açlık sonrası ani kan şekeri yükselmelerini önlemek için iftarda şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tüketilmesini öneriyor. Güllaç, muhallebi ve kazandibi gibi seçeneklerin porsiyon kontrolüyle tüketilmesi sağlık açısından büyük avantaj sağlıyor.
Ramazan’da iftar ile sahur arasında su şart: Uzman doktor böbrek taşı riskine dikkat çekti
Ramazan’da iftar ile sahur arasında su şart: Uzman doktor böbrek taşı riskine dikkat çekti Ramazan ayında gün boyu süren susuzluk, özellikle böbrek taşı öyküsü bulunan kişiler için ciddi bir risk oluşturuyor. Uzmanlar, yeterli su tüketilmemesi halinde idrar yoğunluğunun arttığını ve bunun kristal oluşumunu kolaylaştırarak taş gelişimini tetikleyebileceğini belirtiyor.
Türkiye için iftar vakti: Bugün hangi şehirde iftar ve sahur saat kaçta? İşte il il 29 günlük imsakiye
Türkiye için iftar vakti: Bugün hangi şehirde iftar ve sahur saat kaçta? İşte il il 29 günlük imsakiye On bir ayın sultanı Ramazan’ın manevi huzuru sofralarımıza ulaştı. Takvim.com.tr Diyanet İmsakiyesi üzerinden İstanbul, Ankara, İzmir ve tüm illerin iftar ve sahur vakitlerine anlık olarak ulaşabilirsiniz. İşte şehir şehir 81 ilde iftar ve sahur vakitleri…
Prof. Dr. Osman Erk uyardı: Oruç tutarken bu 15 yiyecekten uzak durun! Kalp ve böbreği yoruyor
Prof. Dr. Osman Erk uyardı: Oruç tutarken bu 15 yiyecekten uzak durun! Kalp ve böbreği yoruyor Ramazan’da sağlıklı beslenme hayati önem taşıyor. İstanbul Tıp Fakültesi Acil Dahiliye Bölüm Başkanı Prof. Dr. Osman Erk hazır çorbadan işlenmiş ete, gazlı içeceklerden kafeinli ürünlere kadar pek çok gıdanın oruç sürecinde risk oluşturabileceğini belirterek özellikle tuz ve katkı maddesi içeren besinlerden uzak durulması gerektiğini vurguluyor. Erk, şerbetli tatlılar yerine sütlü tatlıların tercih edilmesini öneriyor.
Sende hiç vefa yok mu?
Sende hiç vefa yok mu?
Beştepe’de 19 Mart’a kadar sürecek dev Ramazan etkinlikleri: Müzikallerden sergilere tam program takvimi
Beştepe'de 19 Mart'a kadar sürecek dev Ramazan etkinlikleri: Müzikallerden sergilere tam program takvimi Cumhurbaşkanı Erdoğan'ın Kabine sonrası yaptığı çağrıyla başlayan "Külliye'de Ramazan" etkinlikleri, 19 Mart'a kadar Beştepe yerleşkesini kültür ve ibadetin merkezi haline getiriyor. Millet Sergi Salonu, Camii, Kütüphane ve Kongre Merkezi'nde düzenlenen program kapsamında; çocukların heyecanına heyecan katacak TRT Çocuk müzikallerinden, her yaştan insana hitap eden yazar buluşmalarına kadar dolu dolu bir takvim ziyaretçilerini bekliyor.