O benim büyümem için her şeyini feda ederken ben onu çaktırmadan 2. katın penceresinden dökmüştüm. Bu suç bir kaç kez tekrarlandı.
Neyse komşumuz Nezahat teyze bu gidişe bir dur dedi. Annemi bilgilendirdi. Annemin ve sütün tüm çabalarına rağmen büyümemeye çalışıyordum. Öyle ya büyümek istiyorsam süt içmeliydim.
Bense bardak bardak sütleri mutfak penceresinden aşağı döküyordum.
O gün yakalandığım için utanmıştım. Sütün faydalarını öğrendikçe, dökülen sütler için utandım.
Süt; su, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve minerallerden oluşan bir İDEAL SAĞLIK PAKETİ gibidir.
Süt, bütün besin maddelerini, yaşamsal işlevler için gerekli olan vitaminleri, enzimleri, antikorları ve daha birçok yararlı maddeyi bünyesinde yeterli ve dengeli biçimde barındırıyor.
Başta çocuklar olmak üzere herkesin vücudu için gerekli olan süt, vazgeçilmez tek besin kaynağı..
Kalsiyum, protein, A, B, D, E vitamini bakımından zengin olan süt ve süt ürünleri büyüme ve kemik sağlığının korunmasında çok yararlı. Bu nedenle büyüme ve gelişme çağında olan çocukların, gençlerin, gebe ve emzikliler ile yaşlıların süt ve süt ürünlerini dengeli biçimde tüketmeleri gerekiyor.
Organizmanın gelişimi açısından gerekli olan kalsiyum, çocuklarda kemiklerin ve dişlerin oluşumunda önemli rol oynuyor. A vitamini göz ve diş sağlığı için önem taşırken, E vitamini bağışıklık sisteminin güçlenmesini sağlıyor. B vitamini iştah, sinir ve sindirim sisteminin düzenlenmesinde önemli rol üstleniyor. D vitamini de özellikle çocuklarda diş ve kemiklerin büyüme ve gelişimine etki ediyor. Sütün içeriğindeki biotin de saç ve deri sağlığı için önem taşıyor.
B2 vitamini özellikle önemli, büyümeyi hızlandırıyor.
Genel olarak sindirim sistemini düzene sokar, büyüme ve gelişmeyi destekler, dişleri korur ve çürükleri önler, hücre ve doku oluşumunda rol alır, saç ve tırnak oluşumunda rol alır, yaraların çabuk kapanmasına yardımcı olur, kilo kontrolü kolaylaştırır, beynin gelişiminde ve çalışmasında faydalıdır, hücreleri onarır, bağışıklığı güçlendirir. "Hiç bir iyilik cezasız kalmaz"
Süt bize çeşit çeşit besini, vitamini, minerali bir arada sunmuş.
Biz ne yapmışız?
Bu daveti hak ettiği kadar kabul etmemişiz.
Verdiğimiz ceza kime?
Kendimize kastımız neden?
Gaza gelip gazlı içecekleri tüketirken, sağlıklı süt unutuluyor.
Anlaşılır gibi değil.
Yaş ilerledikçe süt içme oranımız düşüyor.
Halbuki kemik erimesi gittikçe artarken süt içmiyor olmak ciddi bir hatadır.
Kalsiyum alımı azaldıkça obesite riski artabilir. Kalsiyum alımı azalmasıyla hipertansiyon gelişimi artabilir. Süt alımı kalın barsak kanserine karşı koruyucu olduğu düşünülüyor. Günlük ortalama gazlı içecek tüketimi artarken, günlük ortalama süt tüketimi azalmaktadır.
Kendinize zarar vermek istiyorsanız SAKIN SÜT İÇMEYİN.
Yok kendinize faydalı bir şeyler yapmak istiyorsanız GÜNDE 2 BARDAK SÜT İÇİN.
Günde 2 bardak süt içmek, yüzlerce problemi çözer.