43 yaşındayım. muhasebeciyim. arkadaşım laborant. D vitaminime baktı, düşük çıktı. Ne yersem iyi gelir.?
Besinlerde D vitamini düşüktür. Gıdalardan günlük ihtiyaç karşılanmaz. Derimiz güneş ışığı ile temas ederse D vitamini yapar. Ülkemizde özellikle Mayıs-Kasım aylarında saat 10.00-15.00 arası cildimizin güneşle temasına uygun bir mevsim yaşanır. Cam ve tül arkası güneşlenmeler yeterince uygun güneş teması sağlamaz. Mesleğiniz gereği büro, ofis, plaza gibi kapalı alan çalışması yapıyorsunuz. Kemik erimesi bile başlamış olabilir. D vitamini seviyesine göre tedavi ve takip gerekir. Eczanede çalışan bir arkadaşını sıkıntıya sokma. direk iç hastalıkları uzmanı takibine gir. Testi kırılmadan önlem almak kolaydır.
61 yaşındayım. Umreye gideceğim. Sağlık açısından ne gibi tedbirler almamı önerirsiniz?
2 tip tedbir gerekir. Genel tedbirler ve özel tedbirler. Özel tedbirler size özel sağlık durumuyla ilgilidir. Mutlaka iç hastalıkları uzmanına muayene olun. Hipertansiyon, şeker varsa eski hastalıklarınızı ve şikayet aşamasına gelmemiş yeni hastalıklarınızı tespit ettirin. İlaçlar ve olası acil durumlarda neler yapmanız gerektiği ile bilgi alın. Genel tedbirlerin başında ise "AŞI" gelir. Sıtma , tifo, hepatit A, polio, menenjit aşılarınız yoksa tavsiye ediyorum. Ayrıca var olan astım, KOAH gibi risk durumlarında Pnömoni aşısı da yaptırmalısınız.
3 aydır baş ağrım vardı. 46 yaşındayım. Doktora gittim tansiyonum yüksek çıktı ilaç başladı. Şimdi başım dönüyor. İlacı bırakayım mı?
Tansiyon yüksekliği sağlıklı insanda da olabilir. Hipertansiyon hastalığı demek için takip, tansiyon holteri, ekokardiyografi gibi ek tetkik gerekir. Stres, yorgunluk, tuzlu yemek gibi anlık yükselen durumlarda düzenli ilaca geçmek normal tansiyonunuzu çok düşürebilir. Buna bağlı baş dönmesi olabilir. Ayrıca bazı tansiyon ilaçları kalp ritmini yavaşlatabilir. Bu da ciddi bir yan etki ile baş dönmesi yapabilir. Bu nedenle bence ilacı bırakarak hemen doktor muayenesi olun.