Uzmanlar düzenli uykunun önemini vurguladı: Kaliteli uyku hastalıkların sonu

Düzenli uyku, vücudumuzun onarılmasını ve yenilenmesini sağlıyor. Dr. Öğr. Üyesi Emir Ruşen, “Uyku, bağışıklık sistemini korur. Akut ve kronik birçok hastalığa karşı direnç sağlar” diyor...

Uyku, vücut sistemini yavaşlatarak ve rahatlatarak uyandığımızda kendimizi fiziksel olarak daha güçlü hissetmemizi sağlıyor. Sağlıklı bir yaşam için bir kişinin günde en az 6-8 saat uyuması gerekiyor. Nöroloji Uzmanı Dr. Öğr. Üyesi Emir Ruşen, kaliteli uykunun püf noktaları hakkında önemli bilgiler veriyor:

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.