Kalp sağlığını bozan yüksek kolesterolü meyve ile yenin

Yüksek kolesterol kalp sağlığını bozuyor. Korunmanın yolu ise ayva, mandalina ve muz gibi mevsim meyvelerini tüketmekten geçiyor. İşte sizler için derlediğimiz 28 Ocak tarihli TAKVİM gazetesi sağlık tavsiyeleri...

Kronik hastalıklar, sağlığı tehdit ediyor. Bunların başında toplumda sık görülen kolesterol geliyor. Kan damarlarında tıkanmaya yol açan bu hastalık zamanla kalp sağlığını da bozuyor. Peki korunmak için ne yapmak gerekiyor? Diyetisyen Sena Genç, özellikle lif deposu meyvelerin sağlık üzerindeki etkisine değiniyor. Posalı içeriği sayesinde bağırsakların çalışmasını düzenleyen meyvelerin kolesterolü de dengelediğini belirtiyor. Elma, portakal, muz, mandalina, ayva, nar, greyfurt, armut ve kiviyi ölçüsünde tüketmeyi tavsiye ediyor. "Kışın tüketilen meyveler, bağışıklık sistemini güçlendirir. Enfeksiyonlara karşı da vücudun direncini artırmaya yardımcı olur. Kolesterolü dengeler, kalbi korur ve cildi güzelleştirir. Bağırsakların düzenli çalışmasını sağlar" ödiyor.

GÜNÜN DİĞER HABERLERİ İÇİN TIKLAYIN
X
Sitelerimizde reklam ve pazarlama faaliyetlerinin yürütülmesi amaçları ile çerezler kullanılmaktadır.

Bu çerezler, kullanıcıların tarayıcı ve cihazlarını tanımlayarak çalışır.

İnternet sitemizin düzgün çalışması, kişiselleştirilmiş reklam deneyimi, internet sitemizi optimize edebilmemiz, ziyaret tercihlerinizi hatırlayabilmemiz için veri politikasındaki amaçlarla sınırlı ve mevzuata uygun şekilde çerez konumlandırmaktayız.

Bu çerezlere izin vermeniz halinde sizlere özel kişiselleştirilmiş reklamlar sunabilir, sayfalarımızda sizlere daha iyi reklam deneyimi yaşatabiliriz. Bunu yaparken amacımızın size daha iyi reklam bir deneyimi sunmak olduğunu ve sizlere en iyi içerikleri sunabilmek adına elimizden gelen çabayı gösterdiğimizi ve bu noktada, reklamların maliyetlerimizi karşılamak noktasında tek gelir kalemimiz olduğunu sizlere hatırlatmak isteriz.