Obezitede özellikle bel çevresinde yağlanma artıyor. Yağlanmanın fazla olduğu vücut şekline elma tipi vücut deniyor. Göbek çevresindeki yağlanma, başta kalp krizi olmak üzere birçok hastalığa davetiye çıkartıyor. Yağlanmayı arttıran gıdalar olduğu gibi yağ yakımına yardımcı gıdalar da bulunuyor. Diyetisyen Tuğba Yaprak, göbeği eriten besinleri sıralıyor:
YOĞURT: İçeriğindeki protein ve kalsiyum sayesinde tok tutar. Göbek çevresindeki yağlanmayı azaltır.
YUMURTA: Anne sütünden sonra en kaliteli protein içeriği olarak biliniyor. Uzun süre tok tutuyor. Kan şekerini dengeleyerek gün içinde açlığı bastırıyor.
YEŞİL ÇAY: Kilo kaybına yardımcı oluyor. İçerisindeki kateşinler, kalori kaybını ve bel çevresindeki yağ yakımını artırıyor.
BİBER: Yüksek miktarda C vitamini içerir. Yağ yakımına yardımcı olan iyi bir antioksidan kaynağıdır. Göbek yağlarının yakımına yardımcı olur.