uzmanları, bakımlı tırnaklara sahip olmak için günde
birkaç
ayırmamızı istiyorlar. İşte önerileri:
Ne kadar
beslenirseniz, tırnaklarınız da o kadar
olur.
tırnaklar için her gün A ve C
,
, folik asit, B12
ve demir barındıran
tüketin.
ya da kimyasal içeren
kullanacağınız
lastik eldiven takın.
Alkol içeren ürünleri ve özellikle de parfümlü losyonları dikkatli kullanın. Bu ürünler, tırnaklarınızın kırılmaya daha eğilimli hale gelmesine neden olur.