Nafiz hocam 42 yaşında bayanım. Adetlerim düzenli. Varisim var. Yediklerimle varisin bir ilgisi var mı? Varisle beslenme arasında doğrudan bir bağlantı olmamakla beraber bazı beslenme alışkanlıkları varis gelişimine ya da kötüleşmesine katkıda bulunur. Örneğin yeterince sıvı alınmaması, tuzlu veya düşük lifli gıda tüketilmesi, kızartmalar, hazır cips ve benzeri ürünler, şekerli veya rafine gıdalar, aşırı kırmızı et ve doymuş yağ asitli gıdaların (yağlı et, katı yağ, yağlı peynir v.b.) yenmesi, alkol ve sigarada varis gelişimine katkıda bulunur. Yani olabildikçe tuzlu gıdalardan sakının. Gereksiz sıvı yükünüz olmasın. Mutlaka zayıflayın. Ayaklarınızı yukarı kaldırarak dinlenin.
Hocam 24 yaşındayım. Geceleri çok diş gıcırdatıyormuşum. Üniversite öğrencisiyim. Birlikte kaldığım yurt arkadaşlarım söyledi. Ne yapmalıyım?Diş gıcırdatması bruksizm dediğimiz bir durumdur. Genellikle uyku esnasında oluşur. Özellikle gergin hissettiğiniz anlarda güçlü çene hareketlerinin neden olduğu çeneleri sıkma, dişleri gıcırdatma halidir.
Genellikle bu alışkanlığa sahip kişiler bundan habersizdir. Bu duruma neden olan sistemik faktörler: Bağırsak parazitleri, beslenme yetersizliği, alerjik hastalıklar, hormon hastalıkları, santral sinir sistemi bozuklukları, genetik faktörler, Huntington's veya Parkinson's hastalığı komplikasyonu, psikiyatrik ilaçların yan etkisi sayılabilir.
Ayrıca lokal faktörler: diş tedavileri, ağza yabancı maddelerin girişi, ve son olarak da psikolojik faktörler: anksiyete, stres veya gerginlik, bastırılmış öfke veya asabiyet, agresif veya hiperaktif kişilik tipi diş gıcırdatmaya neden olabilir. Tanı, tedavi ve takip için iç hastalıkları uzmanı olarak bizler bu konuyu araştırıyoruz. Bu nedenle önce bir iç hastalıkları uzmanı bul ve takibine gir.
Hocam 55 yaşındayım. Tansiyonum var. Spor yapsam kalp krizi riskim azalır mı?Sporun düzenli yapıldığı takdirde kalp sağlığı açısından yararlı etkileri olduğu gösterilmiştir. Kilo kaybını sağlaması, kan basıncı kontrolünü kolaylaştırması, diyabette kan şekeri kontrolünü iyileştirmesi, kan lipitlerini olumlu olarak etkilemesi kalp-damar sağlığı açısından yararlı etkilerdir. Egzersiz, kalbimizi, akciğerlerimizi, kemiklerimizi ve kaslarımızı güçlendirir. Enerjimizi artırır, kilomuzu ve kan basıncımızı kontrol etmemize yardımcı olur. Stresle başa çıkmamızı sağlar ve uykumuzu düzene sokar. Daha iyi görünür, kendimizi daha iyi hissederiz.
Dünyada düzenli egzersizin kalp damar hastalıklarında faydalı olduğunu gösteren pek çok bilimsel çalışma vardır. Kalp hastalarına önerilen egzersizlerle hastaların 1 yılda kalp damar hastalıkları yönünden sorun yaşama oranlarında azalma tespit edilmiştir. Ayrıca size ait beden özellikleri, hastalık durumunuz, ilaç tedaviniz, egzersiz kapasiteniz, gibi özel bilgilerin tespiti için doktoruzla görüşmelisiniz.
Doktor bey 45 yaşındayım. Halam meme kanseri olmuştu. Ben kontrollerimi yaptırıyorum. Şimdilik bir sıkıntı yok. Meme kanserini önlemek mümkün mü? Tıp henüz meme kanserini önleyebilecek bir yaşam tarzı, ilaç veya aşı bilmemektedir.
Bununla birlikte meme kanseri erken yakalandığında tedavi edilebilen bir hastalıktır. Erken tanı sayesinde, meme kanserinin getirdiği sorunlar büyük oranda çözülebilmektedir. Bu sayede hastalığın yaptığı hasar en aza indirilebilir, yaşam süresi ve kalitesi önemli ölçüde arttırılabilir.
Erken teşhis için bilinen en iyi ve etkili çözüm, kadınların risk durumlarına göre belirlenmiş olan tarama programına uyarak mamografilerini ve gerekli diğer tetkikleri düzenli yaptırmasıdır. Korkma. Korku bütün hastalıkların davetçisidir.
