6 aydır tabanımda ağrı vardı. Geçen gün eczacı sordum nasır dedi. Yakının iyi geleceğini söyledi. Alsam iyi olur mu? Bir de bu nasır neden olur? Nasır, ağırlığımızın fazla ezdiği bölgenin derisinin sertleşmesidir. Sıkı ayakkabılar, ayak yapısına uyumsuz ayakkabılar, yüksek topuklu ayakkabılar, dışarıda yalın ayak yürümek, ayak parmaklarındaki şekil bozuklukları, ayağın kemikli yapısı, yanlış yürüme hareketi gibi nedenlerle baskı altında kalan bölgeler bozulur, aşınır, sertleşir.
Doktor değerlendirmesi uygun olur.
Bazı nasırlar ameliyatla düzeltilebilir.
Bazıları bölgesel yakı, jel, destek malzemeleri ile düzeltilmeye çalışılır.
Bu şekildeki ürünleri alırken dikkatli olmak gerekir.
42 yaşındayım. Safra kesemi taş nedeniyle ameliyat ettiler. Şimdi nasıl beslenmeliyim? Çok ve yoğun safra sıvısı gerektiren yemeklerden sakınman doğru olur.
Az ve sık beslenmelisin. Eğer kabızlık varsa posalı yiyecekler yemelisin.
Bol su, meyve suyu, komposto gibi sulu gıdalar tüketmelisin. Gaz yapıcı besinlerden kaçın. Et ile yapılan yemeklere yağ ekleme. Yemekleri ızgara, haşlama veya fırında pişirerek tüket. Suyu masadan eksik etme.
53 yaşındayım. İdrar yaparken çatallanma başladı. Prostatım mı var benim? Doğumsal olarak olmaması dışında tüm erkeklerde prostat bezi olması beklenir. Bu bez olması gerekenden daha büyük hale gelirse şikayetler yapabilir. İdrar akımı yavaşladığından az az sık sık idrar yapma başlayabilir.
Gece sık idrar yapma isteği, çatallı idrar yapma, kesik kesik idrar yapma, idrar yapma isteğinin kısa aralıklarla hissedilmesi gibi şikayetler yapar.
Ayrıca ani sıkışmalara, idrar yapmanın başlamasının zorlu olmasına ve bazen de istemsiz idrar kaçırmaya bile neden olabilir. İdrarınızı yapıp tuvaletten çıktıktan sonra iç çamaşırınıza damlatıyorsanız prostat bezinin muayene edilmesi gerekiyor.
Tansiyonum yüksek. 3 aydır ilaç kullanıyorum. 48 yaşındayım. Spor yapabilir miyim? Nasıl spor yapmamı tavsiye edersiniz? Düzenli egzersiz birçok insanda kan basıncının düşmesine yardımcı olur. Araştırmalar, haftada 3-4 kez en az 30 dakikalık orta düzeyde egzersizin kan basıncını 5-10 mm Hg civarında düşürdüğünü göstermektedir.
Beraberinde kalp damar hastalığınız varsa, yemek yedikten sonra 2-3 saat egzersizden kaçının. Eğer hipertansiyonunuz kontrol altındaysa, orta düzey egzersiz risk teşkil etmez, fakat aşırı egzersiz muhtemelen sorun yaratabilir. Her koşulda, bir egzersiz programına başlamadan önce ya da alışılmış aktivite seviyenizi önemli ölçüde artırmadan önce mutlaka doktorunuza danışın. Egzersizin başında ve sonunda tansiyonunuzu ölçtürün.
