58 yaşındayım. Yaklaşık üç yıldır menopozdayım. Eşimle aşkta mutlu değilim. Bu dönemde nasıl beslenmeliyim? Neler yemeliyim? Bana yardımcı olur musunuz?
TABİ olurum. Birçok hastalığın veya menopoz gibi bedensel farklılığın bitkisel ilaçlarla veya bitkisel özlerle tedavisi mümkün. Bütün dünya fitoterapi dediğimiz bu bilimsel tedavilerle fayda buluyor. Kişilerin bedenlerine, yaşlarına, hastalıklarına, kullandığı ilaçlar, alerjilerine göre tedaviler düzenlenir. Tedavi kişiden kişiye farklılıklar gösterir. Komşunun ilacıyla ancak komşu düzelebilir.
FAZLASI DA ZARARLI
Hocam ben sebze meyve yemeyi çok severim. Takviye olarak C vitamini kullanmam gerekir mi? Arkadaşım sebzeleri çok pişirme vitamini gider dedi. Doğru mu?
YARISI doğru yarısı yanlış. Sebze-meyve ısıl işleme yani pişirmeye tabi olursa C vitamin değerleri azalır. Hatta yüzde 70'lere kadar C vitamini kaybolabilir. Yanlış kısmı ise hemen C vitamin tableti gibi çözümleri önermesi. Sebze ve meyveleri pişirme işleminden hemen önce kesin. Kısa sürede hafif pişmeler sağlayacak kadar ısı işlemi uygulayın. Buharda- düdüklü tencerede kısa süreli ısıtma uygulamaları idealdir. Fazla su koymadan hatta susuz pişirmelerle servis edin. Bu şekilde doğal olarak C vitamini almaya devam edin.
20 DAKİKADA BİR YÜRÜ
Hocam masa başı iş yapıyorum. Belim bacaklarım ağrımaya başladı. İş yerinde hareket için önerileriniz var mı?
VAR. 20 dakikada bir ara verip ekrandan uzaklaşın. El kol bacak hareketlerini gelişigüzel rahatlatıcı sallamalar, düzensiz şekilde hareketler olarak 3-5 dakika yapın. 90 dakikada bir mutlaka en az 5 dakikalık iş yeri içinde yürüyüşler uygulayın. Yeterince su için. Tuvalete gitmeyi unutmayın.
MÜMKÜNSE BIRAK
Hocam eşim KOAH hastası ve sigara içiyor. Ozonla akciğerler temizlenir mi?
OZON tedavisinde beden hücrelerinin tamiri artar. Hücreler kendi kendini daha iyi tamir eder. Sigaraya içmeye devam ederse akciğer hücreleri bozulmaya devam eder. Ozon tedavisinin kısa, orta ve uzun vadeli faydaları vardır. Mümkünse sigarayı bırakarak ya da en azından azaltarak daha sağlıklı olabilir. Bu nedenle sigara içen kişilerin yılda bir kür Ozon tedavisi yaptırması akciğerlerin korunması için iyidir. Hastalığın ilerlemesini azaltarak yaşam kalitesini arttırabilirsiniz.
