Tremor dediğimiz titreme, parkinson hastalığında, alkol bağımlılığında, amonyak zehirlenmesinde, karaciğer yetmezliklerinde, beyin hastalıklarında görülebileceği gibi ilerleyen yaşlarda başka bir hastalık olmadan da görülebiliyor. K vitamini içeren gıdalarla beslenmeni öneririm. Yeşil yapraklı sebzeler, ıspanak, brüksel lahanası, maydanoz, şalgam, pancar yaprağı, bamya, marul, brokoli, kuşkonmaz, tahıllar, tereyağı, peynir, yumurta, karaciğer, soya fasulyesi, yeşil çay, kivi, yaban mersini, kuru erik, havuç K vitamininden zengin gıdalardır. K vitamini bedene girdikten sonra bedenimiz K2 vitamini üretir. Bu vitaminde titreme şikayetinin düzeltilmesinde destek olarak öneririz.
Sebebin bulunması varsa ilaçlı tedavinin denenmesi faydalı olacaktır.
Bacaklarımda yanma ve şişme oluyor. Halsizliğim var. Dışarı çıkamıyorum. Ne yapmam lazım?
Bu şikayetler bir çok hastalıkla birlikte görülebilir. Yanma, şişme ve uyuşma şikayetleri bedenin alt kısmına ait elektrik kabloları yani sinir sistemi ile ilgili olabilir. Özellikle bel fıtıklarında sık görülür.
Aynı zamanda kansızlık durumlarında, stres-depresyonda-bazı vitamin ve kan tuzları eksikliklerinde bu şikayetler söz konusu olabilir. "Dışarı çıkamıyorum" derken kabızlıktan mı bahsediyorsun yoksa evden dışarı çıkma korkusu-sıkıntı gibi huzursuz hallerden mi bahsediyorsun anlayamadım. Kabızlıkta sıvı ve lifli gıdalarla beslenmek, hamurlulardan-çaydan sakınmak gerekir. Hareketini arttırman iyi olur. Sıkıntını azaltman ve dışkılamayı ertelememen gerekir.
5 yıldır oğlumda alerjik rinit var. Burun spreylerini kullanıyoruz. Başka çaresi var mı?
Alerji artmış hassas bir koruyucu cevaptır. Koruma amacını yerine getirirken, hayatımıza şikayetler katar. En önemli tedavi sakınma tedavisidir. Tespit edilen tozlardan, gıdalardan, kimyasal maddelerden ve diğer maddelerden uzaklaşmalıyız. Bedenimizin verdiği tepkiler kontrol dışına çıkınca doktor tarafından verilen ilaçları doğru uygulamalıyız. Özellikle kortizonlu burun sprey ve damlaları alerjik rinitte sık kullanılır. Sıkmadan yarım saat önce burnunuzu yıkamanız önemlidir. Ayrıca amacı dışında, doktorun tavsiyesinden fazla kullanılması burun içinde aşınma ve yaralara neden olabilir. Hatta büyüme ve gelişmesi devam eden çocuklarda "büyüme ve gelişme geriliğine" neden olabilir. Doktorunun takibinde kalması en güvenli yoldur.
36 yaşındayım. 8 yıldır evliyiz. 3 çocuğum var. Bazen canım beraber olmak istemiyor. Ama eşim bunu anlamıyor. Ne yapmalıyım?
Önemli olan o değil sizsiniz. Siz derken eşinle sen. Cinsel ilişki ikinizin arasında geçen bir durum. Her ikinizin istek ve uygunluğu önemli. Toplumumuzda "kadın cinsel ilişki isteğinde bulunursa bu hafifliğidir" gibi bir önyargı maalesef var. Hangi kelimelerle anlatırsa bunu anlar ve makul karşılar iyice düşünmen gerekir. Mesela "sıra bende" diyerek bunun normal bir durum olduğunu anlatan bir ifade seçebilirsin. Eşler hem konuşa konuşa konuşa hem koklaşa koklaşa anlaşmalılar. Bunun kadar doğal bir durum da olmaz.
