Önce sakin olun. Ağız içi temizliği yapmalısın. Reflü, burun, boğaz hastalıkları, şeker hastalığı, yemek borusu hastalıkları ağız kokusu yapar. Alkol, soğan, sarımsak alımı sonrası da ağız kokuları oluşur. Sigara, açlık halinde de ağız kokusu görülür. Yani önce iyisi mi iç hastalıkları uzmanına muayene ol.
Gerekirse kulak burun boğaz veya diş hastalıkları uzman muayenesi gerekebilir.
Yemeklerden sonra dişlerini ve dilini fırçala. Diş ipi kullan. Diş ve dişeti hastalıklarını tedavi etmezsen koku tekrarlar. Sık sık 3 yemek kaşığı limon, yarım çay kaşığı tuz, bir bardak suyla tamamlayıp günde 2 kere gargara yap.
Doktor bey uzun süredir kansızım. "Dalak ye, üzüm pekmezi ye, kansızlığa iyi gelir" diyorlar. Siz bana ne tavsiye edersiniz?
Proteinden zengin besinler özellikle sırasıyla sakatatlar, dana eti, koyun eti ve tavuk eti hem demirden zengin besinlerdir hem de içerdikleri demir emilimi yüksektir. Etlerden başka iyi pişmiş olan kurubaklagiller, soya fasulyesi, yumurta, kuru meyveler (özellikle kuru üzüm, kuru kayısı), yeşil sebzeler (ıspanak), fındık, fıstık, susam, tahin gibi yiyecekler demirden zengindir.
Afiyet olsun.
Aile doktoruna muayeneye gittim. Meme kanserinden korkuyordum. Bana evde gözle muayene yapmamı söyledi. Ama bunu nasıl yapacağımı anlatmadı.
Gözle muayene nasıl olur?
Her banyodan sonra mutlaka bakarak memenizi değerlendirin deriz. Ali hekiminiz de bunu kastetmiştir. Gözle değerlendirmede memelerinizde belirgin şişlik, meme ucu ve meme cildinde içe doğru çekilme, renk değişiklikleri, yüzeyel damarlarda önceden varolmayan bir belirginleşme hali, ciltte 'portakal kabuğu' manzarası, ciltte pullanma gibi bulgular arayın. Özellikle bir pozisyondan diğerine geçişte bazı değişiklikler belirginleşebilir.
Aynada memelerinizden birinin diğerine göre daha farklı bir boyutta olduğunu farkederseniz endişeye kapılmayın. Başka bir bulgunun yokluğunda bu, yapısal normal bir durum olarak kabul edilir. Bu şekilde kendi memeni mutlaka sık sık değerlendir. Farklı tespitlerin olursa doktoruna bilgi ver.
Hocam, kızımda bir hastalık çıktı.
Birkaç ay önce ağrıları vardı. Doktora gittik. Romatizma olduğu söylendi.
Lupus denilen bir rahatsızlıkmış. Bu hastalıkta nelere dikkat etmeli?
Lupus denilen hastalık 'Sistemik Lupıs Eritematozus' denilen romatizmal bir hastalıktır. Romatizmal hastalıklar gibi bedende uyur, uyanır. Güneşten korunmasına dikkat edin. Güneş koruyucu kıyafetler, kremler, gözlük ve şapka kullanmasını önerin. Uykusuna ve dinlenmesine önem verin. kendisini yormamasına, uyku süresinin düzenli olmasına önem verin. Yorgunluk hastalığı uyandırır. Hareketsiz kalmasın. Düzenli, zorlayıcı olmayan egzersizler yapsın.
Güneşe az çık dediğimizden gerekirse ilaçlarla D vitamini alsın. Sağlıklı beslensin. Omega-3 yağ asitlerinden zengin (balık) beslenme veya balık yağı takviyeleri bu hastalığa iyi gelir. Özellikle depresyon, kaygı, stres ve geleceğe dair kaygılar sizi bunaltmasın. Keyif aldığı şekilde zamanı değerlendirsin.
