27 yaşında bir garsonum. Son 3 aydır hayatım zehir oldu. Ağzım kokuyor. Doktora gittim ama geçmedi. Ne yapmam gerekir? Önce panik yapmamalısın. Ağız içi temizliği yapmalısın. Reflü, burun, boğaz hastalıkları, şeker hastalığı, yemek borusu hastalıkları ağız kokusu yapar. Alkol, soğan, sarımsak alımı sonrası da ağız kokuları oluşur. Sigara, açlık halinde de ağız kokusu görülür. Yani önce iyisi mi iç hastalıkları uzmanına muayene ol. Gerekirse Kulak Burun Boğaz veya Diş Hastalıkları Uzman muayenesi gerekebilir. Yemeklerden sonra dişlerini ve dilini fırçala. Diş ipi kullan. Diş ve diş eti hastalıklarını tedavi etmezsen koku tekrarlar. Sık sık 3 yemek kaşığı limon, yarım çay kaşığı tuz, bir bardak suyla tamamlayıp günde 2 kere gargara yap. Gargara yap. "Çok uğraştırıyor" dersen 1 su bardağı su içine 1 çay kaşığı karbonat koy. Sabah 1 akşam bir kere gargara yap. İlkbahar alerjim var. İlaç kullanıyorum. Ancak arkadaşlarım "Fazla kullanma alışkanlık yapar" diyorlar. Bu doğru mu? Allerjik nezle veya rinitler bu mevsimde tekrarlayabilir. Bu hastalıkların tedavisindeki en önemli basamak tetikleyici faktörlerden (örneğin polenler, ev tozu akarları ve sigara gibi) korunmaktır. İlaç tedavisi olarak 2 grup ilaç vardır. Bunlardan bir grubu devamlı olarak kullanılan ilaçlar olup hasta iyi de olsa devam edilir. Ayrıca o anki varsa enfeksiyonun ve diğer eklenen hastalıkların tedavisi için takip edildiğiniz doktorun ek tedavilerini de uygulayın. "Alışkanlık yapma durumu" bazı ilaçlar için geçerli olsa da kişiye özel tedavilerde çok fazla karşılaşmayız. Arkadaşlarına ilgilerinden dolayı teşekkür et.
KILAVUZUNU DOĞRU SEÇ.
Ailemde kolesterol var. Yediğime içtiğime dikkat ediyorum. İlaç kullanmam gerekir mi? Doğru gıda ve yemek yeme uygulaması kan kolesterol düzeyini yüzde 30 kadar düşürebilir. Yani yemeği düzeltmek her şeyi düzeltmez. Varsa sigarayı bırak. Hareket et, bol su iç, stres yapma (kolaysa). Yine de içeriğindeki beta glukan nedeniyle bağışıklık sistemini de güçlendiren Yulaf, arpa, çavdar gibi tam tahıllar damar sertliğini arttırdığı düşünülen kolesterolün yükselmesini engeller. Kuru baklagiller, yeşil çay, zeytinyağı, kuruyemişler, portakal ve narenciye meyveleri, domates kolesterolün dengelenmesi, verdiği zararların azaltılmasına yardımcı gıdalardır.
3 ay önce kızımı doktora götürdüm. Romatizma olmuş. Ama o "Ben lupus oldum" diyor. Onun için nelere dikkat edelim? Lupus denilen hastalık "Sistemik Lupıs Eritematozus" denilen romatizmal bir hastalıktır. Romatizmal hastalıklar gibi bedende uyur, uyanır. Güneşten korunmasına dikkat edin.
Uykusuna ve dinlenmesine önem verin.
Yorgunluk hastalığı uyandırır. Hareketsiz kalmasın. Düzenli, zorlayıcı olmayan egzersizler yapsın. Sağlıklı beslensin.
Omega-3 yağ asitlerinden zengin (balık) beslenme veya balık yağı takviyeleri bu hastalığa iyi gelir. Özellikle depresyon, kaygı, stres ve geleceğe dair kaygılar sizi bunaltmasın. Keyif aldığı şekilde zamanı değerlendirsin. Kafaya bir şeyi takmasın. Aynı hastalığı
taşıyanlarla temas kursun.
