31 yaşında 127 kiloyum. Ailemde şeker yok. Ben şeker hastası olur muyum?Şeker hastası olmamak için ne yapmam lazım?
Amacının ne olduğuna karar ver. Herkes 'Tombulluk sana yakışıyor' diyebilir. Yakında kendi tuvalet ihtiyacını göremeyecek hale geleceksin. Tercih senin. İsteklerini hesapsız yaşarsan, sorumluluk ve mecburiyetlerinin gereğini yapmazsan hayat yeni mecburiyetlerhastalıklar dayatacaktır. Ayrıca şişmanlarda şeker hastalığı görülme ihtimali yüksektir. Yani şeker hastası olabilirsin. Bunu engellemek senin elinde hatta senin genzinde ve nefsinde.
Hemen zayıfla. Hemen diyorum unutma.
Unlu, tuzlu ve şekerli gıdalardan sakın. Hareketi arttır. Özellikle her yemekten sonra 15 dakika yürü. Yemekten sonra yükselen kan şekeri Tip 2 diyabet riskini arttırır. Hareket etmek için en iyi vakit ise, akşam yemeği sonrasıdır. Zira genelde, en fazla akşam yemek yeniyor ve kan şekerindeki en büyük yükselme de bunu izler.
Ayrıca günde en az bir defa 1 saatlik egzersiz yap. Kilo vermek ve egzersiz Tip 2 diyabeti önlemenin en iyi yolu olarak kabul edilir.
46 yaşındayım. 2.5 yıldır eşimden ayrı ve yalnızım. 3-4 yıldır bacak, kol eklemlerim ve belim iyi değil, bacaklarımdan, mafsallarım çat-çut sesler geliyor, kollarımda kasılma var sanki, eski kuvvetim de yok. Takat, derman ve mecal yok. Çabuk yoruluyorum. Bazen başıma ağrılar giriyor, bazen de göğsüme. Hassas ve alınganım. Gitmedigim doktor kalmadı.Bir şey bulamadılar. Tükenmişlik sendromu diye bir şey duydum. Hocam bu hastalık mıdır? Ne yapmam lazım?
Öncelikle kaygı yoğun kişiliğin bedenin kaskemik- eklem-lif-kıkırdakları için izotonik kasılmalara, yani durduk yerde kendini kasmana bağlı aşınmalar meydana getirebilir. ayrıca bu nedenle harcadığın enerji halsiz ve yorgunluğuna katkıda bulunabilir. Bu anlattıklarına göre öncelikle fibromyaljikollogen doku hastalığı-Behçet hastalığı ve anksiyete-depresyon bozuklukları açısından muayene ve tetkik edilmen gerekir. Bunun içinde sabır şart. Gittiğin yerde de aceleci ve gergin davranmazsan hoşgörüyle karşılanabilirsin. Keskin sirke küpüne zarar verir. Yapılmış tahlillerini tarih sırasına göre düzenle. Takibine girebileceğin iç hastalıkları uzmanı bul ve tedavine başla.
39 yaşındayım. 5-6 aydır boyun fıtığı rahatsızlığım var. 1-2 aydır çok rahatsız ediyor. Yürüyemiyorum, oturamıyorum, yatamıyorum. Gece sabaha kadar kıvranıyorum. Doktora gittim, ilaç verip gönderiyorlar. Kas gevşetici ağrı kesici iğneler fayda etmiyor. Bana bir çare. Yol gösterin. Bel fıtığı hastalığında omurilikten geçen sinir kabloları kas-kemik-kıkırdak-kireç yapıları ile ezilip sıkışabilirler. Ortaya çıkan ağrıyı ilaçla kesmek sadece şikayetleri azaltır. Hastalığı tedavi etmez. Sadece ilaçlar değil, yağlar-tozlarbuzlar- kazlar-kozlar da tedavi etmez. Ya fizik tedavi uygulamaları ya da ameliyat uygulamaları ile sinir kablosunun maruz kaldığı sıkışma-ezilme azaltılabilir. Bir şekilde tedavi üretilebilir. Öncelikle güvendiğin bir fizik tedavi uzmanının takibine gir. Ameliyat gereksinimi varsa fizik tedavi uzmanın 'Artık sadece ameliyat işe yarar' deyip gerekeni yapar.
65 yaşındayım. Göğsümün arkasında sivilce çıktı. Doktor bir ilaç verdi geçti.Fakat sonrasında vücudumda kaşıntı oldu.
Ayaklarımda ve bacaklarımda gezinen bir uyuşukluk, doluluk hissi oluyor. Kaşıntı eşime, kızlarıma, torunlarıma, damadıma bulaştı. Onlarda da kaşıntı ve ağrı şeklinde oluyor. Bunun sebebini açıklayabilir misiniz?
Temas sonrası kaşıntılarda en sık mantar hastalıklarına rastlarız. Fakat bunlarda herhangi bir şekilde ağrı beklemeyiz. Bununla birlikte bit gibi enfestasyonlara bağlı bulaşıcı kaşıntılar unutulmamalıdır. Cinsel yolla bulaşan eklem ağrılı durumların aile fertlerine bulaşması beklenmez. Sivilce ifadeleri en sık viral bulaşıcı hastalıklarda tespit edilir. Öncelikle kendiniz enfeksiyon hastalıkları uzmanına muayene olun. Aileye bulaşma ihtimali olan enfeksiyonlar ve diğer durumlar açısından uzman görüşüne göre gerekenler yapılır.