D vitamini eksikliği diyabet nedeni

D vitamini eksikliği, vücudu olumsuz etkiliyor. Diyabet, kanser ve kemik erimesini tetikliyor. Haftada 3 gün 5-15 dakika güneşlenmek hayati önem taşıyor

Vücut için son derece önemli olan D vitamini, bağışıklık sistemini güçlendiriyor. En önemli kaynağı güneş olan D vitamini, güneş ışığına maruz kalınca deride oluşabiliyor.
SÜT İÇİN
Yağlı balıklar, süt, yumurta sarısı ve tahıllar D vitaminini destekleyen gıdaların başında yer alıyor. D vitamini eksikliği, bütün vücudu etkiliyor. Eksikliği, tümör gelişimine (kolonkalın bağırsak, meme, prostat kanserleri), kalp-damar hastalıklarına, diyabete, kemik erimesine ve depresyona yol açabiliyor. Güneş ışığına çıkmayanlarda, kapalı ortamda kalanlarda, karaciğer-böbrek hastalığı olanlarda ve sara ilacı kullananlarda D vitamini eksikliği sık görülebiliyor. Vücudunuzda D vitamini oluşturmanın tek yolu doğrudan güneş ışını ile temastan geçiyor. D vitamini eksikliğini önlemek için haftada en az 3 kez 5-15 dakika boyunca güneşlenmek hayati önem taşıyor ve hastalıklardan koruyor.

DİĞER

Bahar'ın Rengin de estetik mucizesi çıktı! Oyuncu Ecem Özkaya'yı doğal güzel sananlar hüsrana uğradı!

Minik Cadı filminin çocuk yıldızıydı! Şimdi 54 yaşında! Ünlü oyuncuyu tanıyabildiniz mi?

Fenerbahçe'de şok üstüne şok! Yıldız isim kapıları tekmeledi

Devlet 319.500 TL'ye, 340.000 TL'ye 2.el araba satışına başladı

Kızılcık Şerbeti 62. bölüm 2. fragmanı ağızları açık bıraktı! Fatih Görkem'i amcasıyla bastı! "Doğa'yı hiç aldatmasaydın..."

BİM markette ATV-bisiklet SATIŞA ÇIKTI!

18 yıl aynı yastığa baş koydular! Mehmet Günsür'ün sır gibi sakladığı eşi bakın kim! Evli, mutlu ve 3 çocuklu! "Bu çocuklar ne zaman doğdu..."

GÜNÜN MANŞETLERİ