Kalorili olmasına rağmen mükemmel bir antioksidan olan avokado
hücrelerin yaşlanmasını yavaşlatır ve kanseri önler. Tüm meyveler arasında protein bakımından en zengin olanıdır.
Bol miktarda E vitamini de içerir. Bu vitamin kalp ve deriyi koruyarak dolaşımı düzene sokar. Kadınlar için çok gereklidir.