İçeriğindeki bileşim ile serinletici etkisi vardır. Bağırsakların da düzgün bir şekilde çalışmasına destek sağlıyor.
2.CACIK:
Yaz sofralarının o vazgeçilmez lezzeti cacık, Ramazan'da oruç tutanlar için de serinletici ve sıvı ihtiyacını giderici özelliği ile öne çıkıyor.
3.DOMATES:
Serin tutar ve sıvı ihtiyacını karşılar. Ayrıca tüm sene boyunca vücutta birikmiş olan stresi atmaya yardımcı olur.
4.KAVUN:
Bu meyvenin su oranı ne kadar yüksek olsa da kan şekeri seviyelerini ani olarak yükseltebileceğinden dikkatli tüketilmesi gerekiyor.
5.KOMPOSTO-HOŞAF:
Meyvelerin içeriğindeki şekerden yararlanarak ek şeker ilave etmeden hazırlanan komposto ve hoşaf soğuk olarak tüketildiğinde sıvı ihtiyacını karşılıyor.
6.KEFİR:
Protein içeriğiyle ile tok kalmayı sağlayan kefir aynı zamanda sıvı ihtiyacının karşılanmasına da destek olur.
DİĞER