2- Tansiyonu yükseltir: Gecede 6 saatten az uyuyanlarda kalpdamar hastalıkları ve felç riski daha yüksek. Bir gece uykusuz kalmak bile tansiyon hastalarının kan basıncının gün boyu yüksek olmasına neden oluyor.
3- Bağışıklık zayıflar: Araştırmalar, iki hafta üst üste günde 7 saatten daha az uyuyan insanların daha çabuk hastalandığını gösteriyor.
4-Genler değişiyor: Surrey Üniversitesi'nde yapılan araştırma, yetersiz uyuyanlarda 700'den fazla gende değişim gözlendiğini belirtiyor. Bu genlerin her biri protein yapımı için talimat içeren genler olduğundan, vücudun kimyasını değiştirmeye başladıkları görülüyor.
5-Hafızayı zayıflatıyor: Yetersiz uyku hafızayı da zayıflatıyor, kısa dönem hafızayı kullanmak güçleşiyor.
6- Gözlere zararlı: Uykusuzluk göz kuruluğuna neden oluyor ve buna bağlı olarak ağrı, batma, yanma, ışığa karşı hassasiyet, kaşıntı, kızarıklık ve bulanık görme meydana geliyor. 7-Kalp krizini tetikler: Yetersiz uyku atardamarların kireçlenmesine kalp kriziyle bağlantılı iltihabi faktörlerin artmasına yol açıyor.
DİĞER